2014年の１月も今日でおしまい。
昨日とは天気が一変して吹雪いています。
今月は予定通りベンチプレスが＋2,5キロ、
スクワット、デッドリフトが
それぞれ＋5キロMax更新できたので
来月もモチベーションを落とさずに
集中力を高めてやっていきたいです。
競馬の方は、でまろぐさんのお蔭で
毎週参加して、楽しく馬券買えています。
ブログに予想を書き込むと
想定外の荒れ方をするような気がして
書 . . . 本文を読む
今日は、早朝に子供の泣き声で起きる。
耳が痛いと言って泣いているので、
ネットで調べたところ、中耳炎のようでした。
早速、耳鼻科へ。
子供が病院嫌いなので、受付の時点で大号泣。
それでもお医者さんの素早い処置で
診察時間は三分程で終わりました。
薬を飲ませたら、痛みもなくなったようです。
いろんな事がおこりますが、
ネットがあると心構えと
対処ができるので便利ですね。
さて、本日のトレーニン . . . 本文を読む
三日くらい前に、嫁さんが風邪を引いて、
それが子供に伝染って、そろそろ自分にもくるかもという状況。
なるべくなら引きたくないものですね。
ウォーキング・デッドは面白いです。
一日一枚づつ(2話分)観ていて、昨日はシーズン2の4話まで進みました。
三国志、ROME、水滸伝、ゲーム・オブ・スローンズと、
海外ドラマを観てきているのですが、どれも映画のようなクオリティですね。
水滸伝は原作が破綻してる . . . 本文を読む
今日は、デッドリフト。
160キロ挑戦の日だったのですが、
バーベルを持ち上げた瞬間に、
左肩の方からブチって音がしました。
とりあえずそのままトップまで上げたんですが、
その後の、BBBは左肩に違和感を感じて中止。
私にとって初めての故障になってしまいました。
寒さの為、十分に身体を温めてからやらないと
いけなかったのですが、今日は時間がなくて
ストレッチを疎かにしたのが原因かもしれません。
. . . 本文を読む
昨日は、ウォーキングデッドを観る。
嫁さんと、お互いどっちかが
ゾンビになったらちゃんと殺そう。
と不毛な会話をした。
嫁曰わく、子供がゾンビになったら
自分も噛まれてゾンビになった方がいい
と言っていたので、自分の子供だからこそ、
自分でとどめ刺さなきゃと思った。
今日のトレーニングはスクワット。
スクワット
ウォームアップ
55×5
65×5
80×3
メインセット
100×5
115× . . . 本文を読む