人生なればこそ、賭けるのである

私たちの人生とは、いわば選択であり、知りたいという願望であり、運命に祝福されたい、とねがう心のあらわれである。

2017年 一月一日

2017-01-01 19:02:32 | 筋トレ
明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いします。 初日からデッドリフトで腰を痛めるという 前途多難な出だしを決めてしまいました。 初詣に行って引いたおみくじが末吉だったので なんとなくそんな感じもしてました。 大晦日のRIZINは、日本の興行ならではの面白さで楽しみました。 川尻の良いところを出させなかった クロン・グレイシーには幻想がありますね。 そして女子選手の多さにも驚き . . . 本文を読む
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肋骨 ひび トレーニング スクワット

2015-03-13 21:33:03 | 筋トレ
今日のトレーニングは、スクワット。 先週は、どうしても肋骨が気になってしまい、 120kgを1レップしか挙上できず。 そんな訳で今週はどれだけいけるのか、 それでも確実に肋骨の状態は良くなっているので、 やるまでは割と不安でした。 しかし、ウォームアップセットをおこなっていて、 肋骨にほとんど痛みを感じず、あれ?意外といけるかも。 と、メインセットを140kg×5でやることができました。 怪我前 . . . 本文を読む
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肋骨 ひび トレーニング ベンチプレス

2015-03-11 21:16:25 | 筋トレ
今日は、胸トレーニングの日でした。 先週は痛みに負けてしまって、 軽負荷でおこないました。 なので、不安もありましたが、徐々に良化してはいたので 先週以上は頑張りたいと思いました。 怪我前のメインセットが105×5だったのですが 先週は、70kgも痛みを感じて50kgでセットを組みました。 今日は、50、70、90と上げていき 100までいったのですが、1レップで痛みに負けました。 寝た状態で痛 . . . 本文を読む
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肋骨ひび トレーニング デッドリフト

2015-03-10 20:24:12 | 筋トレ
肋骨にひびがはいって、10日目。 大分、痛みも引けてきました。 当初は、寝る時と起き上がりに 強い痛みを感じていたのですが、 今はそこまでじゃない感じです。 日に日に良くなっていっている気がします。 月曜日は、背筋トレーニングと言うことで デッドリフトをやりました。 怪我前はメインセットが160×5で、 怪我後の先週は、140×1までしか挙上できませんでした。 セットポジションから、膝部分まで . . . 本文を読む
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12月29日 筋トレ デッドリフト

2014-12-30 09:21:33 | 筋トレ
有馬記念はジェンティルドンナが有終の美を飾りました。 牝馬三冠、ジャパンカップ連覇、ドバイシーマクラシック、 そして有馬記念と海外含めてG1を7勝。 今から産駒の活躍に夢が膨らみますね。 阪神カップは、予想通りいかず撃沈。 ただ、でまろぐさんのデータは素晴らしく 前走京都の項目を除くと、 コパノリチャード、ダイワマッジーレが該当。 来年こそ!と今から思っています。 今日のトレーニングは、デッド . . . 本文を読む
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