【今日の摂取カロリー】 3,019kcal (食：2,617 菓：230 飲：172)
【今日の食費】 334円
建築ラッシュ
かと思うほど、今年になってから近所のボロ家やボロアパート4軒が建て変わりました(^^)
景気の良い話だなと思っていたら、来年の消費税
に備えた駆け込み需要なんですね。スラムのような様相を呈していたそれらの建物が新しくなり、築20年を超えてる私の住むアパートがみすぼらしくなりました(^^;
安い
お米をゲットしました(^^)山形庄内産のあきたこまちが、5kgで1,300円でした(^^)
訳ありの処分品でした(^^)
今月購入したお米がまだ半分残ってるので、今日からお米メインで行きます。
08：40 起床 目覚まし時計3つを駆使してようやく起きる(^^)
09：40 出勤
15：00 間食 シュークリーム(頂き物) 0円 230kcal
19：20 帰宅
20：30 昼食 カレーライス、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 120円 812kcal
(ご飯1合320g \51 538kcal、レトルトカレー \50 127kcal、かぼちゃ130g \15 119kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、カットワカメ少々)
21：00～00：00 昼寝
00：50 夕食 牛バラ焼肉、冷奴、かぼちゃの煮つけ、ご飯、味噌汁 137円 1,119kcal
(ご飯1合320g \51 538kcal、味付牛バラ肉100g \50 371kcal、豆腐100g \18 72kcal、かぼちゃ120g \14 110kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、カットワカメ・ネギ少々)
04：30 夜食 ピリ辛素麺200g 24円 686kcal
05：00 就寝
飲料 自宅 カフェオレ2杯 14円 36kcal
職場 スティックカフェオレN 2杯 39円 136kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20121026
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【今日の食費】 334円
建築ラッシュかと思うほど、今年になってから近所のボロ家やボロアパート4軒が建て変わりました(^^)
景気の良い話だなと思っていたら、来年の消費税
に備えた駆け込み需要なんですね。スラムのような様相を呈していたそれらの建物が新しくなり、築20年を超えてる私の住むアパートがみすぼらしくなりました(^^;安いお米をゲットしました(^^)山形庄内産のあきたこまちが、5kgで1,300円でした(^^)
訳ありの処分品でした(^^)
今月購入したお米がまだ半分残ってるので、今日からお米メインで行きます。
08：40 起床 目覚まし時計3つを駆使してようやく起きる(^^)
09：40 出勤
15：00 間食 シュークリーム(頂き物) 0円 230kcal
19：20 帰宅
20：30 昼食 カレーライス、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 120円 812kcal
(ご飯1合320g \51 538kcal、レトルトカレー \50 127kcal、かぼちゃ130g \15 119kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、カットワカメ少々)
21：00～00：00 昼寝
00：50 夕食 牛バラ焼肉、冷奴、かぼちゃの煮つけ、ご飯、味噌汁 137円 1,119kcal
(ご飯1合320g \51 538kcal、味付牛バラ肉100g \50 371kcal、豆腐100g \18 72kcal、かぼちゃ120g \14 110kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、カットワカメ・ネギ少々)
04：30 夜食 ピリ辛素麺200g 24円 686kcal
05：00 就寝
飲料 自宅 カフェオレ2杯 14円 36kcal
職場 スティックカフェオレN 2杯 39円 136kcal
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