('A`)

手取り10万円。楽しく生きようとしてる日記と家計簿。
月7万円以内での生活が理想
2019年のスローガン:休日増加

2013年 10/10 (木) 休日

2013年10月10日 | 日記
【今日の摂取カロリー】 2,910kcal (食:2,301 菓:561 飲:48)
【今日の食費】 566円

夜行性
私は夜になると元気が出てきます(^^)

昼食前に昼寝をしてしまった(^^;
スペインではシエスタと言うんですね(^^)

一日中食べていたい  by ('A`)

12:00 起床 今日も素晴らしく天気が良い
14:50 朝食 キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 35円 175kcal

(キャベツ160g \15 37kcal、かぼちゃ120g \16 110kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、ニラ・カットワカメ少々)
16:50 間食 炊飯器イモ 41円 251kcal
        アイスクリーム 50円 196kcal

(サツマイモ190g \41 251kcal)
19:00~21:20 昼寝
21:55 昼食 醤油ガーリック炒飯、キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ 150円 1,204kcal
        アイスクリーム(バニラバー) 16円 74kcal 

(ごはん400g \60 672kcal、豚挽肉120g \60 266kcal、スパドレッシング30g \8 161kcal、キャベツ100g \9 23kcal、かぼちゃ90g \13 82kcal)
22:55 間食 肉まん2個 \100 420kcal
これで購入した中華まんは完食です(^^)美味しかったです(^^)
23:35 間食 アイスクリーム 50円 196kcal
01:00 間食 炊飯器イモ 41円 251kcal
01:30 間食 アイスクリーム 50円 196kcal
         アイスクリーム(バニラバー) 16円 74kcal 

飲料 カフェオレ1杯 7円 18kcal
    アイスコーヒー1杯 10円 30kcal

今日の体重
朝:
夜:

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20121010

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