新型コロナ感染拡大防止と店舗移転もあり、約４カ月停止していた走行会を本日再開しました！！
今日は、初級者向けの基本乗車練習会ということで、まさに最近ロードバイクに乗り始めたばかりという方々に参加して頂きました。
第２波が懸念される中での練習会では、説明も会話も少なめに、淡々と身体で覚える方法で反復練習してもらいました。
↑ まずは、元プロ選手の福島こ～ぢさんから直々に伝授してもらった「しゃくとり虫運動」からスタート。前後の重心移動とバランス感覚を養うのに、最も手軽で有効な方法です。これを行うことで、サドルに座りっぱなしだった走り方が、楽々と腰を上げることが出来、ダンシングも上手くなっていきます！
↑ 「しゃくとり虫運動」で重心を後ろに引くことが出来れば、急ブレーキをかけることも怖くなくなるという、Ｓさんのお手本となるブレーキング！
↑ 「本当に初級者なの？」というぐらいＵさんのカッコいいブレーキング！
↑ 160kmライド経験済みのスーパー小学生Ａちゃんから、下り坂でのブレーキングの模範演技も！
↑ 休憩を挟んでの後半戦は、左右の重心移動を覚えるためのスラローム。４カ月ロードに乗っていない自分もフラフラしながら何とか～
↑ 今日が乗車２回目というＡさんは、回を重ねる毎にフラツキがなくなってきて、練習会終了後にはちょっとサドルを上げてみました！
↑ Ｙさんの走りは上半身から無駄な力が抜けていて、走行ラインがとても安定してました！
↑ 少しハンドルに荷重をかけ気味のＴさんでしたが、重心の位置が定まっていくことで、肩に無駄な力が入らなくなるのが体感できたのでは！
↑ バイクを倒して自然にリーンアウト＆外脚荷重で、ロードレースの集団走にも通用しそうなＳさんの走り！
↑ チャリダー検定７級の片足を上げての１本橋は、左右の重心コントロールと外脚への荷重を意識させるのに効果的な練習方法。一番足が高く上がっていたのはＵさんでした！
↑ 松戸市の広報活動の一つ「まつどやさしい暮らしラボ」市民記者の千葉さんが偶然通りかかったので、写真をたくさん撮って頂き、本当に有難うございました。ブログ後半の鮮明な写真は千葉さんから頂いたものです。
千葉さんには、昨年『松戸発 サイクリストの 夢のパリ ～1200km走る４年に一度のサイクルイベント挑戦～』という記事を書いて頂いたことがあり、良かったらこちらを是非ご覧ください⇒ https://matsudo-yasashii-labo.jp/theme05/14402.html
↑ 休憩タイムに撮ってもらった、市民記者の千葉さんならではの和む１枚の写真！
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