疲れました

昨日はある講習会に参加してきました


朝から１時間半の受講が２つ、休憩を挟んで終わったのが１２時半でした

腰痛があるので同じ姿勢で座っているのがとても苦手・・・

時々腰を曲げたり伸ばしたりと、周りの人に
不自然に感じられないようにしながら終了時間まで頑張りました


お腹も空いてきて、お気に入りのパン屋さんに直行し、ランチをすることに！

このお店はパンの販売のみでなく、ゆったりと食事をとることも

できます。断然女性が多いですね～

静かで、落ち着ける雰囲気が気に入っています＾＾



帰ってきて、夕方からは、近くの温泉に久しぶりにゆっくりと入ってきました

腰痛の回復には温泉で温まるのが効果的！

夕食後には、視聴率が低迷している大河ドラマを見ることに

子役時代から見ている真央ちゃんが頑張っているので、しばらく見るのを止めて

いましたが、年末まで応援しながら見ようかと思っています