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昨夜はR3で深夜走。
距離は少々短めのヨドバシカメラ町田店で、Uターンでした。
何事もなく終了。
ポジションは現状バッチリで維持。
タイヤの空気圧は、8.5bar先週日曜日から8.0barに設定。
乗り心地は良くなるのは判るのですが、速度維持は辛いかも?って思っていたら
すると?何となく・・・反応が良くなった気がします?どうしてなんだろうか??
************
今朝もきちんと起きられて、ウォーキング。
とりあえず三日坊主にならずにすみました。(笑)
車のいないR467、昨夜の深夜走時の方が車は確実に走っていたので、何とも不気味である。
今日は太陽も確認出来て、少々暑くなりそうな予感が。
早朝ウォーキングを始めてから、1日の気分が違う気がします。
さて今日も頑張って いきまっしょい!
★★備忘録★★
☆昨夜の深夜走
実走行距離:24.4 km
実走行時間:1時間12分34秒
平均心拍:118bpm/MAX152:bpm
平均ケイデンス:80rpm/MAX:104rpm
消費カロリー:448kcal
☆今朝のウォーキング(Nike+iPod Data)
歩行距離:3.36km
歩行時間:31分21秒
消費カロリー:300kcal
消費カロリーの割には、深夜走時より確実に足にダメージあり。
30分は適度な時間と思われる。
距離は少々短めのヨドバシカメラ町田店で、Uターンでした。
何事もなく終了。
ポジションは現状バッチリで維持。
タイヤの空気圧は、8.5bar先週日曜日から8.0barに設定。
乗り心地は良くなるのは判るのですが、速度維持は辛いかも?って思っていたら
すると?何となく・・・反応が良くなった気がします?どうしてなんだろうか??
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今朝もきちんと起きられて、ウォーキング。
とりあえず三日坊主にならずにすみました。(笑)
車のいないR467、昨夜の深夜走時の方が車は確実に走っていたので、何とも不気味である。
今日は太陽も確認出来て、少々暑くなりそうな予感が。
早朝ウォーキングを始めてから、1日の気分が違う気がします。
さて今日も頑張って いきまっしょい!
★★備忘録★★
☆昨夜の深夜走
実走行距離:24.4 km
実走行時間:1時間12分34秒
平均心拍:118bpm/MAX152:bpm
平均ケイデンス:80rpm/MAX:104rpm
消費カロリー:448kcal
☆今朝のウォーキング(Nike+iPod Data)
歩行距離:3.36km
歩行時間:31分21秒
消費カロリー:300kcal
消費カロリーの割には、深夜走時より確実に足にダメージあり。
30分は適度な時間と思われる。