あと少し♫あと少し♫ 60キロ台まで
あと少し🤏です！
行きつ戻りつ体重は下がります ゆっくりの方がリバウンドしないので確実です🙆♀️ 本人も外食すると増える事は解っているので 6月1日の昼食が 幕の内弁当だったので＋600gは 仕方ないと言っておられました。
それが大切なんです。 外食すると2、3日で落とす事とお話しします。次の日を絶食するより 2、3日少しずつ減らすことの方が減るし 減量は続くものです。
このダイエットもあと２週間で一応は終了になりますが この方の食事日記はまだお見せしてないので 最終日に載せたいと思います。
たぶんビックリ‼️されると思います。
お楽しみに〜🤗