70歳前のダイエット12

頑張った？本人さんはあまり頑張った感がない様ですが　下がりました❗️ 20回コースの11回目なので写真を撮ったのを　1回目の時のと見比べましたら　背中がかなり変わっていました。　背中の脂肪　褐色脂肪　天使の羽　けんびき　肩甲骨と肩甲骨の間　ここから脂肪は落ちていくので　スッキリしていましたよ〜

サイズもダウンしていましたが　年齢的にこれからが　もうひと頑張りですねー

フルグラからオールブラウンに変えて　ヨーグルトと果物で1日だけ　昼食を変えたそうです。