小林峠裏表、幌見峠裏、旭山記念公園 37km

今日は200km乗る予定だった。←
起きてみると雨なので自宅を警備。
宇都宮ロードレースをこれまたYouTubeで観戦。
最後の土井選手、増田選手アタックにおお！？ってなって独走に持ち込む増田選手にうおおおーー！！ってなった。

テンションも上がって小林峠へ⛰
雨はパラパラ

今日もタイムアタックを決行
風がイマイチだな。

タイムは8分40秒（前回と同タイム）
序盤に踏めてる感がやばくて踏みすぎたら後半タレにタレまくってヘロヘロでゴール。
気合いが足りねえな。
きつい時の粘りって多分パワーどうこうで対策出来るんだろうけどある程度は気合いだと思うんだ（スポ根）
前半の緩斜面は10秒ほど早いのでそのまま後半粘れればタイム更新できそうだ。


この時期でまだポジションいじってる奥山です。
今日は何処を変えたでしょう？笑
体にエラーが出ないのでとうぶんこれで行きます。

タイムアタックだけじゃ物足りないので何本か往復する。
裏は基本ダンシング、全然できなくなってて萎えたけど最後の方は割とリズムがあってきた。

表はL3上限値から入ってVO2上限値までのエスカレーションを何本か。
最後はしっかりもがいてみたけど800w弱
この練習はやはり辛いが楽しいよ♪

幌見峠の入り口で「登ろうぜ！」見たいな会話をしているロードバイクに乗ってる少年二人がいた（中学入りたてくらいなのかな？ヘルメットにリュックを背負って冒険してるんだろう…クマには気をつけてね♪）なんか楽しそうだった。

それを横目に奥山はヘロヘロで登って行く。

下って帰っても良かったが旭山へ
なかなかズッシリくる斜度だがうまい具合にダンシングでかわして登頂



なかなかいい練習だったので平日もやろうかな？なんてね
1年目は朝練厳しいかもね。
となると夜練か？？？
クマが怖い🐻🐻🐻