vs乳酸（メモ）

久しぶりに解糖系に入る強度で練習をして
乳酸の除去能力が落ちているなと、
やってないから当たり前なんだが、ローラーで解糖系のメニューも入れていこうと思う。

Wbalが０〜５に入るのを目安に踏んでいこうと思う。

ただ今日インターバルをやってみて乳酸による頭痛と吐き気が発生。
これは結構いい傾向で、去年一昨年はここまで追い込むことすら不可能なレベルで筋力が落ちていた。
どんどん筋力アップさせていこう。