道産子チャリダー

自転車の練習記録

3/25 合宿

2023-03-25 23:12:00 | 練習
1日目

レース走やる

10人くらいでやるが、先頭はこーりょー、まさお、はやと、りょーた、小橋、牧野、奥山、でバトる。

高校選抜帰りのこうりょーが1番強いかなー?


7km区間を3回、10km区間を1回の合計4回のレース走

7km区間は最後に1分ちょいのカチアゲ系の登りが一つあるのでそこがポイント
1回目2回目はまさおがカチアゲでそれに追従する形でラストスプリントに行く感じ

1回目はこうりょーが全員引きちぎって勝ち
奥山3着
2回目は奥山ロングスプリントでかけるもまくられてこうりょー勝ち
奥山2着
3回目は登り入口でまさおのアタックで殺され奥山7着
こうりょーが買ったらしい。
ここまでこうりょー三連勝

止めねばならぬ。

ラストの4本目は10km区間に移動
ここは大した登りはないが、横風と向かい風が思いっきり当たるのでその辺を上手くいなせるかがポイント

横風から向かい風に切り替わるポイントで小橋さんがペースアップ
たまたま奥山は小橋さんの真後ろにいたのでビタ付き
後ろにマキノ、まさお

まさおの後ろにいたはやとが耐えきれず中切れ
はやとより後ろが虐殺され4人先行

きた。笑

4人の後ろからはリョータとこうりょーが追走。

先頭4人も牧野とまさおはキツくうまくローテが回らない。
緩めるとこうりょーが追いついてきそうな微妙な位置なので奥山、小橋で先頭牽引
まさお、牧野も地味に回復しローテは参加
4人出回り出したのでこうりょーでも流石に追いつけないべな、と先頭4人の勝負を考える。

ラスト1キロ切って1発ローテを飛ばしてスプリントへ
牧野に勘づかれたがそのまま振り切って1着。
こうりょーの全勝を阻止してミッションコンプリート

疲れた


ひどいこになってるよ。

疲れたよほんと、
明日も走るよ。




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