昨日は小雨が降ったり急に天気が回復して青空が出て来たり、梅雨末期の天気そのものという感じの一日だった。関東まで梅雨明けが発表されたが東北は山形で大雨となり発表はもう少し後になりそう。昔はマスコミなどは「梅雨明け宣言」とやや大仰に表現していたが、今では控えめに「梅雨明けしたとみられる」と表現。まあ暑くてもいいから蒸し暑ささえなければいいがなと思う次第。
歩数を毎日記録している。ほかに大して運動をしていないので「反省」を込めての記録だ。目標は7000歩。ほとんどがクリアしているが昨日は天気が悪いセイにして測ってみたら2000歩もいかないあり様。多いときは1万4000歩にもなるが油断していると目標の4分の１になってしまう。体をある程度動かすことは筋肉の鍛え方に通じる。足踏みすることによって適度な脳みそへの刺激や圧力にもなり血流を促進するらしい。
二足歩行をしてから人間は久しいいが歩くことは手軽なトレーニングに通じるのではと思う。一日一歩、三日で散歩・・・
