穏やかに。

わたしも 世界中 穏やかに・・。

64.8 ☆188 1月の結果・・

2016-01-31 22:26:04 | ダイエット&血糖値&健康
ん・・・


ダイエットの点数をつけるとしたら


45点・・ていうところかなぁ・・



まずは 


  63キロ台を  1度も 記録できなかったこと。


  
       で・・



  血糖値は 相変わらず 170台から だし  今日は 188・・




  ダンベル 筋トレを 全くしていないこと



  夕飯も また 復活しちゃったこと。





2月は  


  63キロ台


  ☆ 160



  ダンベル復活(今 ダンベルを孫にあげてしまって 1キロしかない・・


         やっぱり 2キロじゃないと 物足りない・・!アマゾンで購入予定)



  十筋  股関節25秒  足首ベルト  スクワット 1日計50




  さぁーて  やるっきゃないさ