休むまもなくオフシーズン、な感じの12月最初の土曜日は、久々のSコーチ練習です。
三十分ほど一人でドリル、ストレッチに芝の斜面ダッシュをしたあと、
さあ冬季基礎トレに入ります。
内容は複雑怪奇、走りません。
イメージは自衛隊トレーニング。
タップリ一時間半、最後はカッパの脱け殻になっていました。
わかります?
風邪もぶっ飛んだかな、という勢いで、昼はパンケーキでカロリー補給をします。
『カフェ パシフィヵカ』
代々木八幡裏の、小道に面した明るいお店です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/b3/b48ef3ddaa8ce68c3b031b24cbd4d5f6.jpg)
バナナの自然な甘味がぴったりあって、ふわふわの上質なケーキが夢膨らませてくれました。
三十分ほど一人でドリル、ストレッチに芝の斜面ダッシュをしたあと、
さあ冬季基礎トレに入ります。
内容は複雑怪奇、走りません。
イメージは自衛隊トレーニング。
タップリ一時間半、最後はカッパの脱け殻になっていました。
わかります?
風邪もぶっ飛んだかな、という勢いで、昼はパンケーキでカロリー補給をします。
『カフェ パシフィヵカ』
代々木八幡裏の、小道に面した明るいお店です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/b3/b48ef3ddaa8ce68c3b031b24cbd4d5f6.jpg)
バナナの自然な甘味がぴったりあって、ふわふわの上質なケーキが夢膨らませてくれました。