織田フィールド開放状況10月9日

もう私に構わないで！
と悲鳴をあげるアキレス 腱子ちゃん。本当に傷ついた時は、下手な慰めは無用だと言います。
『ほっておいて。今は静かにして』

というわけで、ストレッチもアキレス腱には直接かけず、周囲を慎重にほぐします。
流しも芝生の上で、腿のプッシュだけで走り、アキレス腱は収縮させないようにしました。

その場ジャンプや足の入れ替えランジなどで筋肉は鍛える、秋風が薄くなったけやきの葉を揺する中の朝練でした。