足が・・・。

糖尿病の数値の改善！！！

メタボの改善！！！

そこそこでイイので、長生きがしたい！！！

こんなことを真剣に考えました。

そうなれば食生活の改善が重要です。

もちろん分かっております。

しか～し、食いしん坊症候群の私は、極端な見直しができません。

そこで、ストレスをためないように、せめてお菓子を控えることから始めました。

これがなかなか、ついつい自分に甘い私は、徹底ができておりません。

今後の大きな課題であります。

そして、運動です。

まずは、冬の間サボっていたウォーキングを再開。

いつも一緒に歩いていた奥さんは、仕事が超多忙で連日連夜の残業でクタクタ。

もう仕事辞めたい！とまで口走るほど。

そこを何とかがんばるよう説得している有様。

そんなことで、ウォーキングは単独となります。

音楽を聞きながら調子よく歩くのですが、なかなか成果が出ません。

そこで、先日突如思い立ちました。

そうだ。走ろう！

思い立ってウォーキングの途中から、すぐに走りだした私。

まぁ、５００メートルくらいから始めよう！

次の日は、もう少し長くしよう！

そんなことを数日繰り返し、約一キロくらいを走るようになりました。

しかし、大変です。

まさに死ぬかと思えるくらい。

そうして一昨日のこと。

こんなことより、もっと奮闘せねば！とこれまた突如発奮。

行きなり走りだし、何と何との３キロオーバー。

一度も止まらず、歩くこともなくで、３．５キロを走りました。

ただ、途中で本当に死ぬかと思えるほどでしたが、がんばりました。

そして、昨日。

走ったるでぇ～。とまたまた３キロちょっとがんばりました。

またまた途中で死ぬかと思えるほどですが・・・。

ものすごく苦しいですが、あそこまで行こう。もうちょっと頑張ろう。で走り抜きます。

これを無理せず、少しずつ距離を伸ばしていこう。というのが私の今年の目標。

何としても頑張り抜きたい所存。

しか～し、二日３キロ以上走ったことで、足が痛くて堪りません。

いわゆる筋肉痛であります。歩くのも辛いほど。

ここは無理せず、またウォーキングから再開して行こうかなと・・・。

まずは、体重を８２キロから７０キロ台へ。

この目標に向け、ハッスルしていきたいと思います。