黙々と

月末に久し振りに故郷へ行く予定。
もう７・８年もご無沙汰しているのかなー？
今回は余り時間が無いけど、近いうちにゆっくり時間をかけて故郷を見て回りたいなー。
もうそんなに何度も行くことは無いだろうから。

午前中ジムへ。

筋トレ日なのでゴルフは３０分だけに。
最近の動きが自分の中で少しづつ形になってきた感じに。
その日によって”フルパワー”の日（フルパワーでないとスウィングにならない日）が有ったのですが、ほど良いパワーでスイングできるようになってきました。
まだ本物かどうか分かりませんがアドレスの形が崩れなくなった気がします。
毎日同じことを繰り返し、何時も同じスイングが出来るようになりたいものです。



筋トレ：

・ベンチプレス　　　　8set
・チンニング 3set
・ダンベルフライ 3set
・ダンベルプルオーバー 3set
・ラットプルダウン 3set
・レッグプレス 3set
・ヒップアダクション（内・外） 3set

ベンチプレス：重量に慣れるために今日も80ｋに挑戦。
　　　　　　　補助者がいないので最後まで降ろしたら潰れるのは分かっているの　　　　　　　半分くらいまでに。