筋トレ って脂肪が増えるの？

ゴルフ雑誌を見ていたら、ヘッドスピードの何倍の飛距離が出るか？
と言う記事が出ていました。　
プロは６倍くらい出ているそうです。
私は５倍と少し、だから今のヘッドスピードでも２・３０ヤードは伸ばすことが出来る可能性がある　と言うこと。
これは楽しみですね！
でもどうすれば６倍になるのか良く分かりません。　
どうすればいいの？

とりあえず明日から、切り返しから一気に左足へ体重移動をする練習をしてみようと思っています。
上手く行けば・・・・・、どうなんでしょうね？　


ジムで体脂肪・筋肉量等を測ったら何と体脂肪・水分は増えて、筋肉量は減っている。
何のために毎日筋トレしているの？
後１年もしたら全部体脂肪と水になって、筋肉量は0 ％に・・・・。　
恐ろしいことだ！

・体脂肪率　14.0％　　　　半年前は　10.9％
・筋肉量　　23.1ｋｇ　　　　　　　　24.1ｋｇ
・筋肉率　　36.1％　　　　　　　　　37.1％
・水分量　　41.4kg 40.3kg
・基礎代謝　1456ｋcal 　　　　　 1461kcal　
となっていました。

筋トレ：

・ベンチプレス　　　　　6set
・ダンベルフライ 5set
・ダンベルベンチプレス 5set
・シットアップ 5set

種目は少なかったのですが５セットにしたので５０分弱かかりました。
今日も体脂肪をふやしたのかなー？