まとめ書き（31.1.2）

31日
練習場へ。

ドライバーのフェアウエイキープが課題。
コントロールショットやフルショットを色々試してみる。
どうしてもフルパワーショットになりやすい！

グリップは違和感がなくなってきた、これで良いのかなー？
それにつれて腰の回転が少し良い感じ（？）になったような気がする。
もう少しの改善があれば・・・・・。

1日
ジムでゴルフと下半身の筋トレ。

ゴルフ：
　
スイングのスピードを（特にバックスイング）少し早目にしてみる。
暫く試してみたら、私の場合少し早目のほうが切り返しも上手く行くようだ。
ジムでの感覚だけなので実際にボールがどうなっているか試してみるまでは判断できないが、感じとしてはbetter.
テークバックの方向とスピード、腰の回転、フォローの方向が少し変わってきた。
良い方向に変わっていることを祈るばかり！！

筋トレ：

・スクワット **** 3set
・レッグプレス **** 3set
・ヒップアダクション **** 3set
・ヒップアブダクション **** 3set
・シットアップ **** 3set


２日

筋トレ：

・ベンチプレス　**** 6set(60/70/80/85/80/75)
・スタンディングロー **** 3set(20/20/20)
・インクライン　ダンベルプレス **** 2set(15/15)
・ダンベルフライ **** 2set(12.5/12.5)
・ダンベルプルオーバー **** 2set(12.5/12.5)
・ダンベルカール **** 3set(12.5/12.5/12.5)
・ダンベルプレス **** 3set(12.5/12.5/12.5)
・ラットプルダウン **** 3set
・シットアップ **** 3set