2024/1/17～1/19MRC＆WGTC練習日誌

2024/1/17
U-10/浦安公園15:45
小学生1名
・ランニングドリル
・1200m+400m
・4×100m
・障害物シャトルラン

U-13/浦安17:15
小学生3名
・W-up
・ランニングドリル
・4×(400m+200m/jog200)
・ハードル(ホッピング)＋マーク走

U-15/浦安18:30
中学生1名
・W-up
・ミニハードル(動きづくり)
・ミニハードル6台＋ミニフレキ4台
・2×300mウェーブ走(60+60+60+60+60)/200m+100m
・2×180m,2×120m

2024/1/18
U-10/浦安公園15:30
小学生10名
・動きづくり
・2×(660m+200m)
・5×150mカウントダウン走

2024/1/19
U-8/浦安公園15:45
小学生2名
・W-up
・動きづくり
・ペース走/WS
・800mタイムトライアル
・縄跳び

U-13/浦安17:00
小学生4名
・1000m記録会に参加
・ハードルドリル
・3～5×150m
・スタート練習

U-15/浦安18:30
中学生1名
・W-up
・動きづくり
・ハードルドリル
・180m/120m
・スタート練習

小学生は1000mトライアルを実施、好記録もちらほら出ました。
今週が寒さのピークだと思うのでしっかり走って乗り越えていこう。