2022/1/29,30MRC練習日誌

2022/1/29
U-13/浦安13:00
小学生3名
・W-up
・2×50mWS
・800m+600m+400m+300m+3×200m(100m毎1秒ペースアップ)
・8歩2秒間走

2022/1/30
U-13/浦安公園9:15
小学生3名
・W-up
・動きづくり
・7～8×200m(set2.00→3.40)
・タスキ渡し練習
・ジャベボール投

U-13/浦安14:00
小学生1名
・W-up
・動きづくり
・マーカージャンプ
・8×200m(set1.50→3.30)
・3×90mマーカー走
・走幅跳

コーチは土曜午前30kmレースに出場して動けませんでしたが上級生中心にしっかり練習をこなしました。
6年生のTさんが練習の中で300m56秒と中距離やるのも面白いかもなと感じました。