2021/11/27,28MRC練習日誌

2021/11/27
U-13/浦安公園9:15
小学生7名
・W-up
・マーク走
・コントロールテスト
アジリティ系種目
30m
プロアジリティ
5×10m
ステップ50
5set×4往復×20m
・マーカー集め

U-13/夢の島14:30
小学生1名
・W-up
・コントロールテスト
ジャンプ系種目
アジリティ系種目
立幅跳
立五段
ホッピング20m
バウンディング30m
5×10m
ステップ50
5set×4往復×20m
・3×50m

2021/11/28
U-13/浦安9:15
小学生3名
・W-up
・コントロールテスト
持久系種目(800m)
ジャンプ系種目
立幅跳
立五段
ホッピング20m
バウンディング30m
・あみだくじ走
・チューブトレーニング

U-13/浦安公園15:00
小学生3名
・W-up
・コントロールテスト
持久系種目(800m)
・チューブトレーニング
・マーカー集め

全クラスコントロールテスト終了。
自分の記録を頭の片隅に置いて冬のトレーニングをしていきましょう。
コーチも小学生の練習の合間に土日で合計30km走れました。
みんなと一緒に練習できる日がくればいいなと思います。