2022/9/28～10/2MRC＆WGTC練習日誌

2022/9/28
U-10/浦安公園16:00
小学生4名
・W-up
・ミニハードル(動きづくり)
・ミニハードル走
・ジャンプスタート

U-13/浦安17:20
小学生2名
・W-up
・ミニハードル(動きづくり)
・4set×(200m45"+80m14")※Walk100mつなぎ
・25m+ミニハードル(20m)+25m
・ジャンプスタート

U-15/浦安18:40
中学生2名
・W-up
・ミニハードル(動きづくり)
・800m(3'16/3'51)+300m54"
・3set×(10m+ミニハードル30m+50m)
・2set×(80m+60m)※その場スタート
・シャフトトレーニング

2022/9/29
U-10/浦安公園15:30
小学生8名
・W-up
・ミニハードル(動きづくり)
・ミニハードル走
・カーブ走
・ジャンプスタート

2022/9/30
U-10/浦安公園16:00
小学生3名
・W-up
・ミニハードル(動きづくり)
・ジャンプスタート
・ミニハードル走
・カーブ走

U-13/浦安17:30
小学生4名
・W-up
・アジリティ
・ミニハードル
・50m,5×10m往復走,Tテスト(1辺7m)計測
・カーブ走

2022/10/2
U-13/浦安公園16:00
中学生2名小学生3名
・W-up
・自販機ロゲイニング
・ダイナミックボール
・ダイナミックボール保持走
・坂道走(スキップ,ギャロップ)
・中学生40m+50m+60m+70/小学生30m+30m+40m+50m
・間違い探し

運動会前の学校もあるのでカーブ走やスタートなど実戦練習。
リレーに選ばれている子も多いので次はバトンの練習もしていこう。