2020/8/29MRC練習日誌

2020/8/29
夢の島16:45
小学生6名
・W-up
・バリスティックストレッチ
・ラダー
・変則スタート
・マーク走
・50m×3(カーブ)

体験に来てくれた子2名と一緒に練習。
これから走るのにちょうど良い季節だから色んな選手と一緒に走れればいいな。

夢の島17:30
中学生2名
・各自W-up
・バリスティックストレッチ
[Short]
・スタート練習
30m×2,40m×2,50m×1
・25秒間走×3(160m～)
・50m
[Long]
・3000m(4'10～)
・1000m+1000m(Set間7'00)
[全体]
・40mスキップ
・40mバウンディング
・C-down

中学生も体験に参加してくれました。
少人数なのでコーチも練習に駆り出されるチームだけど一緒に盛り上げてもらえたら嬉しいです。
色んなチーム見学してみて自分に合ったチームみつけられるといいね。