ちゃんと卵食ったかな？ミニバスの部

年の最後に連続で試合を組んでます。つかの間の練習です。
今日は、びっくりするほど基礎中の基礎を確認しました。

股割りというのでしょうか？姿勢がどうもバスケット的でないのが氣になり、足を開き上体を起こす柔軟体操をしてみました。
『キャー』『かた～い』『いてェ～』の連発の選手たち、こんなにひどいとは私も思いませんでした。インナーマッスルどころじゃない・・・。

続いてやったのは、手首の運動。これがまた、パラパラか、民謡踊ってるような選手がいます。こりゃ－毎回やらんと・・・。

さー、次はボールをつかむには、パッサーに手のひらをむけて、胸より上は親指と人差し指で三角を、それより下は小指と小指を着けて・・・。６年生が始めて聞いた顔していたのにびっくり＆反省。。。ちゃんとやってなかったんだな・・・。
ここで、会長さんに準備してもらった卵が登場、割らずに対面パスが出来るでしょうか？
食べ物を粗末にしたらもったいない。

http://www.chikyumura.org/earthNow/food.php

結果２０個中３個はぐちゃぐちゃになってしまいました。チャッチングの時もろに卵に指を突っ込んだ選手もいたようです。(ボールだったら突き指だけど・・・。)
少しは、衝撃を和らげながら、身体の先端の力を抜いてキャッチすることが出来るようになった感じです。
練習後みんなに食べてもらうように配りました。練習後30分以内にオレンジジュース、卵、おにぎりを摂取するのはとっても有効と聞いています。

http://www5.famille.ne.jp/~kuri1192/eiyou/menu.htm

最後は、ドリブルを実際のゲームの場面を想定し、やりました。
ドリブルもさることながら、チームはパッシングが今一なので、予定外でパッシングもやりました。DFを付け2on2～3on3とやりたかったんですが、パッシングが入ったため、実戦形式は、23日にぶっつけ本番的にチャレンジです。

簡単な基礎中の基礎ばかりやりましたが、一番大事なことをやりました。みんなイメージトレーニングして23日に具えてきてくれると嬉しいです。

6年のキャプテンがようやく風邪から復帰してきたら、5年の新キャプテンが風邪でダウンです。年内全員が揃う時があるでしょうか？