身体をつくる、そしてやっぱりバラが好きpart.２

 

 

 

 

１年くらい１６時間断食を続けて、健康診断の時の体重測定では
目標値になったのですが・・・
その後、バレエのレッスンで、もっときちんと筋肉の使い方をしたいと思い、
栄養のことやカロリーのことも考え始めました。

バレエの動き（振り）を覚えるのは、頭に入りやすくなってきたので
今年になって、プライベートレッスンで、
筋肉を正しく使ってのバーレッスン、特にプリエとタンジュを

丁寧に教えて頂いています。
バレエは身体がムキムキになる表層筋ではなく、深層筋を鍛えることが大切です。
今まで深く考えずにやっていたプリエも、筋肉を意識して動くと、
ものすごい汗が出てきます

食事もカロリー、タンパク質、脂質、炭水化物を都度計算して
記録しています。

 

薬の副作用と年齢で代謝がすごく悪いので、すぐに結果は出てきませんが、
今年１年は続けて様子をみてみようと思っています

 

さて、バラ園の続き

ブログのタイトルにも使っている、「アンジェラ」が満開でした
ころころとしていて可愛いんですよね～

 

 

こちらも大好きな「ピエールドロンサール」です

 

こちらは、とても綺麗な白さが目に留まったバラです

 

身体を作っていくのは大変だと思っていますが、
思い立った日が吉日！始めたいと思ったら遅すぎることはない！
今日が一番若い！　という素敵な言葉を思いながら頑張りたいと思っています