分厚いサンドウィッチ

正式な名前を知らないけど、沼さんのわんぱくサンドに刺激されて、我が家のサンドイッチ弁当は具沢山になりました。

インスタの写真みたいにパンパンに挟むのは難しいです。お店屋さんで一度買いたいと思っていました。

近所に分厚いサンドイッチ屋‘くるる’がありました。お昼時間で目玉商品は売り切れです。

買ったのは海老、卵、ブロッコリーのサンドイッチです。

分解しながら次に作るときの参考にします。

2021.5.24（月）

くるるに開店を待って入る。たくさんの分厚いサンドイッチがこっちを向いて圧感です。

買ったのはローストビーフと卵トマト野菜です。パンは黒ゴマ入りです。

包みを分解するとペーパー、ラップ二重、oppシートで包み（断面を先に包んで止めてから両脇を三角にして止める）セロテープで止めていました。

お弁当のサンドイッチはこんなに詰められない。

ウォーキングNo.139

準備体操の屈伸が膝が痛くて深く曲げられない。階段はダメだが平坦ならOK。

ゆっくり走り始めたけどやっぱり調子悪い。

6.6キロ   65分     9:47分キロ

1時間歩いても負荷が無いから汗もかかず物足りなかった。さほど履いてない靴下の親指に穴が空いた。年齢と共に爪の形が変わってきた。母親と同じだ。遺伝かなぁ。