おはようございます
アシックスのカヤノ、今日履きました。靴底にクッションを感じて着地が楽です。５キロコースをゆっくり走れました。
お店でランニングマシーンに乗った時左足がベタ足と言われました。山に行ってからうずいているのが左膝。今日も途中からうずき出しました。何とかしてはゆっくり長く続くようにしなくてはいけないです。
スウェーデンでは８月、９月はザリガニを食べるそうです。私が子供の頃、田んぼや溜め池でザリガニ釣りをして遊びましたが、外国では食べるのですね。逆に日本人だけ食べる物もあるからお互い様ですね。
気になるのでイケアに行きました。
見た目はエビ、でも殻が固く半分に折って腹の薄皮を剥いて身を出します。身は締まっていて塩味と香草の香りもあり泥臭みはなかったです。
頭の方に残った味噌は少量ですがウニのようでおいしかったです。
私たちはカニの時無口になりますがスウェーデンの人もザリガニで無口になるのでしょうか。
朝ジョギングしたらかかとがひびきました。ウォーキングシューズではかかとのクッションが足りないらしい。
息子推薦のカヤノを見にアシックスに行きました。サイズを測ってもらい、さらにルームランナーみたいので走りました。お兄さんはスピードをゆっくり目に調節してくれたけど、初体験で怖かったです。
カヤノはゲルが多くて初心者向けだそうです。ウォーキングとランニングが続きますように。
運動らしいこともしなくなって、さらに年齢に伴って体力、筋力がなくなりました。横断歩道の長さを走る、駅の階段を上がると息切れしてヒザがガクガクになります。最近、子供と山に行くようになって、それをものすごく感じました。頭で思っているよりも実際ははるかに老化していたのです。
子供が言います。山に行けるのは嬉しい。でも、お母さんの世話が大変だよ。
実際その通りなんです。次は子供の負担にならないように筋力を付けようと思いました。今も山の下りで痛めたヒザが少しうずきます。ストックを使ったからこのくらいでおさまったのでしょう。
筋力の補助にＣＷ-Ｘスタビライクスを買いました。L-ブレスで試着です。勧められたサイズはちょっとおなかがきつい。山できついの我慢して具合が悪くなるのも嫌だから、上のサイズにしました。キュッではないけど、ぴったりです。
お試しに今朝５キロ歩いてみました。始め早歩きでしたが膝の違和感もなく足が進み、最後の３キロは小走りでした。体が楽に動きます。
はく時はコツがいりますが、脱ぐ時はバナナの皮むくようにつるっと簡単です。但し裏返しです。
これで子供の負担が軽くなれば嬉しいです。
LLP
