ランニング７日目

おはようございます
今日は15キロに挑戦しました。10キロ越えたら足がだるくなってきました。
鼻から吸って口から吐く呼吸が出来るようになってのどが乾燥しないで楽になりました。腰を回転させと同じ走りでも歩幅が広がりどんどん進みます。ああだこうだと考えながら走りました。
気負わずに15キロが走れるようになるのが、これからの目標です。