成績

やったあああ！

4カ月に一回の体成分分析結果が好成績だぜ！

筋肉量が1.1キロ増えて体脂肪が1.5減った！

いえええええ！

やっぱり自転車通勤体にいいんやな、動かしようない事実よこれ

そして1日に10分でも小学生を追いかけまわることと

晩飯設定のものを早めに食べてから動くこと

そして地味な筋トレ

結果が体という形になるの最高！

赤カレイ安かったから煮付けしてたべた！うまい！