危険水域

　正月あけは例年体重増加に悩まされますが
腰痛と運動不足が重なって危険水域です

マラソンを楽しんでいた頃に比べても
５ｋｇは増えています
旅行に行ってくると２ｋｇの特別増加はあたりまえ
その後、多少は減るもののそれらが積み重なって
高値安定が続いています

冬に太り、夏に痩せる
このパターンも夏に汗をかかないような
生活スタイルだと減量しません

15年間ジョッギングで野山を駆けめぐっていた頃が懐かしい
残念ながら早朝ウオーキングは休止中
運動と食事がダメならこの様はあたりまえでしょう

病を引き起こしては本末転倒
今年こそ減量にチャレンジしよう