ノルディックウオーキングに

昨夜の雨もすっかり青空になって朝7時に集合場所に向けて出発。
8時から芥川桜堤公園でインストラクターの方に
ノルデックウオーキングの説明と準備体操をして頂いた。
ポールを持っての準備体操は体にとても快感でなんだか体が
これだけで軽くなったよう。
芥川沿いを2本のポールに助けられて普通に歩くより膝がとても楽で、
その上腕を振るので全身運動となり、
友人とおしゃべりしながらあっという間に折り返し地点に。
高槻に住んでいても歩いて芥川周辺には行ったことが無かった。
とても良い散歩道で汗をいっぱいかいて水を飲んでとても爽快な気分。
ウオーキングの会を立ち上げて準備やお世話が大変だと思うが
お天気も良すぎるくらい良くて会の発足を祝ってくれているかのようだった。
皆さんとても喜んでおられて本当に良かった。
知らぬ間に7ＫＭも歩いたようで心地よい疲れと
久しぶりに会えた友人とのおしゃべりも楽しく、
再会を約して初めてのノルディックウオーキングがお開きに。
色々お世話くださった皆様ありがとうございました。