この土日は気分がダウンしたり，他にもいろいろあって自転車乗れませんでした。ガッカリです。
でも今夜はちょとした愉しみが…。
僕の趣味は自転車・音楽・落語なのですが，今日は毎月楽しみにしているBS-TBSの「落語研究会」という番組（２時間）があったのです。月に一度三宅坂の国立劇場で行なわれる根多出しの落語会。昼間の放映を録画したので，これからゆっくり観るのです。ああ嬉しい！
今日の出演は桂歌丸，桃月庵白酒，入船亭扇辰。うん，三人ともいい！特に白酒は二つ目の頃から目をつけていた咄家。数年前に真打に昇進し，最近益々脂が乗っています。それでは，これから楽しませてもらいまーす。
今日は予約してあった歯科医院で，唾液腺が詰まってできたという「のう胞」を摘出してもらいました。場所は右側ほっぺたの内側。
麻酔をかけてメスで切開→摘出。
僕は治療台に寝た状態で，目はタオルで覆われており，何をされているのか全く分かりません。痛くもないし…。時間が長くて，口開けたまんま状態が辛かったデス。
「きれいに取れましたよ～」とお医者さん。傷口を３針縫ってもらいました。
口の中を縫ってもらうなんて初めて！
痛み止めと抗生剤をもらって退却。明日も消毒に行きます。雨みたいだし，自転車乗れませんね。
昨日の管理職訪問では予期していたとおりの結果となり，昨夜は3時間くらいボーッと何もできないまま時間が流れ，睡眠薬を早めに飲んで布団をかぶって寝てしまいました。管理職の言うことは全くもってそのとおりであり，それだけに，僕は半ば自棄になってしまいました。
これで今日，家に篭ってしまうと，いつもの悪い流れになって深い谷に墜ちてゆくのは明らか。
実は一昨日の段階で，今日26日は平日だけれども日中走ろうと決めてました。昨夜あんなことになったけれど，とにかく今日は決めたとおりに外へ出よう。そう思って常陸大宮市の「しんすい庵」まで，久慈川サイクリングコースを使いながら走りました。
着いてみると，久慈川辰口堰親水公園のバラ園がまさに盛り。天ざる大盛り（680円）を食べた後はたっぷりとその花々を鑑賞。地元の人たちの手入れが行き届いて，根本を見ると堆肥がこんもりと盛られていました。花は手をかけた分だけ綺麗に咲いてくれるとは真実。
自分ごときがどうなろうとも，花は今年も咲く。それを見に行けた。それでいいのですよ，ね。
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今日はロングです。webで調べたところ，北海道の花のイメージの強いハナマスは鹿島市が南限で，「大小志崎」というところに自生する花が咲いているとか。その地点は分かりませぬが，2500株のハマナスが植栽されているという鹿嶋市の「大野潮騒ハマナス公園」に行ってみることにしました。
R6～R51を使って50㎞強を南下します。途中，30㎞地点の「JA旭直売所」に立ち寄ります。ここは僕の知っている直売所の中では最も大きくて，売られている野菜の種類・数もNO.1です。
当地はメロン（生産量で茨城県が全国1位）の産地としても知られています。僕は里美ジェラードと，みのりヨーグルトで補給。どちらも茨城産デス。写真奥に見えますか？早いもので，スイカも沢山並んでいました。
補給後はカシマスタジアムまで走って約60㎞。写真を撮って折り返します。
折り返して間もないところにある鰻屋「立花」でうな重（2,410円）を頂きます。ここは国内天然モノの鰻も出しているのですが，値段が何と4,200円！高すぎです。聞いてみたら，僕が食べたのは台湾産とか。やっぱりね…。
2,400円出すなら，牛久沼湖畔の「寺田屋」さんのほうが断然美味しいデス。しかも静岡産の鰻を使ってるんですよー。
食後は前述の「大野潮騒ハマナス公園」へ。なるほど～。これがハマナスですか～。
いっぺんにウワッと咲くというよりも，順に咲いてゆくので，一面が花で埋まるということはムズカシイみたいですが，それでもこの5～6月が一番の見頃だそうです。
手入れをしているおじさんに話を聞きいたのですが，とてもハマナスを可愛がっているおじさんの気持ちが伝わってきました。
僕が写真を撮っていたら，「こんなふうに撮ったらいい写真が撮れるんじゃないの？」とかアドバイスしてくれたり…。
さて復路は南東風に背中を押されて，いい感じで走れました。朝のうち雲が多かった空も，帰る頃には青空に。大洗にちょこっと寄って，釣りをしている人たちとフェリーを一緒にパチリ。
セブンイレブンの壁に巣を作っていたのはツバメ？みたいですね。ウィキペディアで調べちゃいました。
そんなわけで，約60日ぶりのロングでしたが，風にも助けられて割りと気分良く走れました。も少し距離出そうとして，オーバーランもしたし…。
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今日は心療内科の通院日。
「どうですか，ほんださん。調子は…」
「ええ。5月前半は寝たきりとかで全く駄目でしたが，この4～5日は大きな気分の落ち込みも無くなってきました。わりといい感じです」
「自転車は？」
「50㎞前後を週に2～3回走っています」
「じゃあ，抗うつ薬を減らしてみましょう」
というコトで減薬となりました。と言ってもまだ抗うつ剤は日に4錠飲んでいるのですが…。精神安定剤は３錠，かな？
そいでもってその足で整形外科へ。
1月に大ゴケしたときに診て貰った，自転車を勧めるとても感じのいいDrなのです。
「今日はどうしました？」
「ハイ。僕，自転車乗るじゃないですか。で，最近やけにお尻が痛いんです。お尻の肉が痛いのか，それとも骨なのか？」
「＠※△＃☆＊・・・・（←省略）。じゃあ，ベッドにうつ伏せになってみてください」
「（ズボンを脱いで）こうですか？」
「いいですよー（と言いながらお尻の骨をグリグリと触診）。骨は大丈夫。異常ありませんね。心配しないで下さい」
（以下のやり取り省略）
というコトで，診察代を払って退却。
でもって，夕方走りました。南風が強かったです。でも今日は風に逆わらず，ゆっくり走るのです。低負荷の運動でお腹の脂肪を落とさなければなのです。今日走ってみたら不思議にお尻が痛くない。何故だ～？それと太腿の感覚も段々良くなってきました。
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これまで僕は「夜までラン」のように，自転車で走ることを「ラン」と書いてきましたが，ランは足で走ることであって，自転車で走ることは自転車に「乗る」ことなんですよね。ですから今日の記事から表記を「ライド」に変えることにしました
。
それはさて置き，ようやく最近は精神も安定してきているような気がしております。
ので，今日も夕方から走ってみました。走ってみるとまだまだ太腿の筋肉が本調子ではない。ちょっと負荷をかけると筋肉，痛いデス。
4月始めから40日間自転車に乗らなかった（乗れなかった）代償は大きく，お腹もポコリと出たまんま…。これを何とかしなければ。今日はAv25㎞/hで走れるかなー？と試してみたところ，ほぼ走れたので，次回はもっとゆっくり走って脂肪を燃焼させよう。
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明日は1日中雨が降るみたいなので，今日は朝から走りたかったんですけど，いろいろと用事があってスタートは14:30。いつものようにR6を北上し始めます。おおっ，南風が背中を押してくれるぅ～。途中から久慈川右岸を東方向へ海まで走ります。でもって赤い橋を渡って，今度は左岸を西へと遡上してゆきます。前回走ったコースと同じですね。
話は変わりますけど，5月12日にNHKBS-hiで「金曜茨城スペシャル」という番組が放送され，ここ久慈川や那珂川，霞ヶ浦，利根川の自然と暮らしが紹介されたんです。地元贔屓を差し引いても，とっても良い番組でした。ご覧になった方いますか？写真（上4枚目）に載せた沈下橋も紹介されました。
今日はサイクリングコース途中にある牛舎に寄って，ウシ君の写真を撮ってみました。手前味噌になって恐縮ですが，下2枚目では2頭とも目線をくれて嬉しくなっちゃいました。宜しかったらクリックしてみてください。
たまたま50㎞地点で，何と後輪の傷（と言うには大きすぎ！）を発見してしまいました。断面が丸いタイヤが磨り減って台形になってたのはしばらく前から気がついていたのですが，擦り切れて糸（ケーシング？）が露出してますよ。
今日は夜まで走るつもりだったのですが，バーストするのが怖くなって止めちゃいました。いや，案外いけたかな？
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私こと療養休暇中の身ですが，このままでは心身ともに駄目になってしまう（この一週間ほとんど寝たきりでした）と考え，今日は自転車で走り出してみました。スタートは15:30。久慈川（山田川）サイクリングコースを走って，旧水府村のお菓子屋「玉喜屋」さんを目指すことにしました。
風は南東から。行きは背中を押してくれます。いや～，本当に久しぶりだなあ。ここを走るのも…。山田川の掲示をバックに写真を撮っていたら，自転車の中学生に「こんにちは～」と挨拶されました。僕も「こんにちは～」。イモムシ君にも至近距離からこんにちは～。
水田は田植えを終えたばかり。もう少しして緑が濃くなった頃にまた走りに来たいです。
約1時間で「玉喜屋」さんに到着。田舎ですから，屋号はバス停の名前にもなっています。あれ？「玉木屋」って木の字が間違ってません？
中に入ってこんにちは。
おばさん…「味噌饅頭が出来立てですよ」
僕…「じゃあ，味噌饅頭とクルミゆべしを3個ずつください。あと他に青柳を一つ。ここで食べていきますので」。
おばさん…「えーっと，80円が○個と…。あ，青柳はあげますから…」。
僕…「うえっ！あげますって…。いいんですか？そんなのあり？？」。
お店のテーブルと椅子を借りて補給。甘いあんこが美味しかったです。
復路は陽が傾く頃合。夕陽が水田に写ってとてもキレイでした。その雰囲気が写真では出てないのが残念！このムラサキの花の名は？分かりません。
若干の遠回りをして50㎞まで走りました。土曜に走った時よりは普通に走れた感じです。腿の筋肉が戻ってきたかな？ってまだ早すぎますよね。少しずつでもいいから走れるときは走ろうっと。
まともに走ってまともな自転車記事書いたのは約50日ぶりでした。
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