大した距離ではありませんが走ってきました。水曜日は定時で帰る事に決めた！かも…。そうすると帰宅してまだ空の明るいうちから走れるんですよね。半袖ジャージ＆レーパンで，夕方の風を感じて走るって，ほんと気持ちいいなあ～。それぞれの季節を肌で感じて走れる自転車って，ほんといいなあ～。
今日思いましたけど，デジカメって感度を調節することによって，かなり明るめに撮れるんですね。手持ちでも何とか撮れちゃうし，標識の柱みたいなものとか，なんでもいいからカメラの一部を動かないものにくっつけて撮れば，もうかなりブレませんです。
自分で書いた４月の記事見たら，４０００㌔が４月２２日ですから，この５週間で１０００㌔ちょい乗れました。意外です。自転車買って初めの半年は１週１００㌔ペースだったのに…。あー，夕飯食べた後とかに有酸素運動代わりの「ちょい乗り」してたこともあったからかなー？
Dst.32.4 Max.45.5 Av.21.0 
ここは夕暮れの大洗フェリーターミナル…。人間が7,000円（←二等室），自転車は4,300円で苫小牧まで行けちゃうのです。写真３枚目→僕，ここまで自転車で来れちゃってます→だって周りに誰も居ないのです→この入り口から潜入したら→えっ『密航者』？うお，なんか趣のある響きだな～。
というわけで14時過ぎに出動。目的は①大洗港に停泊中のフェリーの写真を撮る②積算5,000㎞到達，です。ただし夕飯前には帰ります。雨上がりの平坦路をイーブンペースで走り続けたかったので，水戸から51号を南下し大洗→鉾田方面へ。レッグカバー＆アームカバーを着けて出ましたが，湿度が高くて蒸し暑く，間もなくどちらも外して走ってみるとこれが気持ちいい。レーパン＆半袖は今シーズン初めてでした。
以前にも何度か行ったことのある「鹿島灘海浜公園」←ここお勧め！入り口にある農海産物(←ハマグリの産地)の直売所脇には何故か「リラックスルーム」なる建物があり，中に入ると健康に関する展示物と，100円で使えるリクライニング式のマッ
サージチェアが３台。使ってみるとこれがすばらしく良かった(嬉)！他には誰もいない部屋で「オ，オーーッ」とか「うっつ，イ～～」とか声出てしまいました。しばしの悦楽の後は来た道を戻って大洗へ。夕暮れの追い風平坦路ランは垂涎ものでした。
Dst.84.4 Max.37.0 Av.21.3
今日はなんとも微妙な天気でした。降るの？降らないの？どっちなの？
てことで，朝８時に家を出て，いつでも撤収できるように那珂川沿いに土手沿いを遡上＆一般道を下って平坦コースを走ってまいりました。昼くらいからは降雨の予報でしたので早めに帰宅。その後は家でマッタリしたり，夕方からクルマで買い物に出たりと休日らしいことをしました。ところがえっ何？降らないじゃん！降ってこないじゃん！まったくー。 ま，しょうがないですね。
写真は撮りおきしておいたもの。街灯下の若葉です。
Dst.55.0 Max 42.5 Av20.2
新しいブレーキ（１０５グレード←教えてくださったTongchaiさん感謝です）の使用感を書くの忘れてました。これまでは最初から付いてたノーブランド品（テクトロ？）でした。こんなもんと思って乗ってましたが，替えてみるとこれがかなり違いますね…。
①音が静か
今までのはブレーキ掛けたときに“シューッ（ズーッツ？）”って音がかなり出てましたが，今度のはかなり静かです。
②“スッ”と止まる
今までのは音がするわりに止まりませんでしたが，今度のはすぐ止まります。ストロークも小さいうちに。
③一本指でも安心
だから下ハンのときに人差し指一本でも軽く止まります。それは僕
にとっては面白いくらいでした。
でも，これより上のグレードももっとあるわけだから，それはまた使用感もさらに上をいくのでしょうねー。こりゃ，まいった。
Dst.19.6 Max.36.1 Av.19.2（←昨日です）
ショップの店長さんの勧めで注文しておいた１０５のブレーキへの交換が済みました。あれ？でもな～。なんかこのブレーキってSHIMANOのサイトに載ってる１０５と微妙に違うなあ？どーして？そういえば店長さん，なんか云ってたっけな。『そのままではうまく付かないので，何をどーしてこーして…，ボルトがあーだからこーで。だからもう少し時間頂戴ね…』と。で，取り付けてまでしてもらって9,000円ちょいは，うーん高いのか安いのかよく分からない…。
そんなわけで，今日はクラブのDさんとKさんからのお誘いを受けて，栃木県の茂木まで行ってきました。最短距離を走ったら４０キロ弱で越境できちゃいましたが，これが坂ばっかりでほんとキツかったです。お二人とも僕とはレベルが全然違うので，ついていくのが精一杯というか，正直ついていけませんでした
。
でも走った道沿いは木々の緑が深く，水田の緑も，お茶畑の緑も目に心地よかった～。川のせせらぎの音も実に気持ちよかったです。なるほどー。僕が来ないような山道はこういう良さがあるのね。ほんとはもっと写真撮りたかったのですが，ちぎれちゃってる上に後ろのほうで止まって写真なんか撮ってたら，思い切り顰蹙買いそうだったので，ヒーヒー云いながら走り続けてました。
昼食はコンビニで買ったものを川の土手で食べて終了！ここら辺も僕とは全然違います。こんな感じで14時頃には解散となりました。
あーっと。今夜は夕飯が早かったので１時間くらい（約２０㌔）ナイトランいたしました。気持ち良すぎる…。
Dst.117.6 Max.51.5 Av.19.4
前回の記事でも書きましたが，体組織計の数字を公開いたします。こんなネタあるんだろうか？とも思うんですが…。
えーっと。体脂肪率は，日々の運動が週一（２時間）のジム通いだった２年位前までは２０％ありましたが，かなり下がりました。それ以外の数字はよく分かりませんというか，あんまり覚えてないので比較できませんです。内臓脂肪「４」だったら，目盛りが標準より下に振れてもよさそうなんだけどなあ・・・。今夜も家で筋トレ（鉄アレイ）やろーっと。
小貝川をちょっとだけ走った後はさらに西へ進み，結城市(←紬の産地)へ。展示館みたいな所へ立ち寄ります。お土産買おうかな？とも思いましたがどれも高すぎます
。入るなり店員さんには『ハイ，お手洗いはこちらです～』と云われるし
。ええ，どう見ても紬を買いに来た客には見えませんからね…。
気を取り直してさらに西へ…。そうです，今日の目的地は栃木県小山市（２度目の越境）。小山市にも餃子の『みんみん』があることを知ったのです。先日の宇都宮ランで行けなかったリベンジをしようと思ったのです。時間が14時を回っていたせいか店内は空いておりました。注文は餃子+ライス+ミニラーメン。待望の餃子の味ですが，やっぱり旨いっ！皮が薄くてサクッと軽い歯応え。「あん」もいいです。これなら２人前はいけたかもです（餃子だけならですよ）。ラー油もいいですね。こってりとしていて，ただ辛いだけじゃない。うーん，さすが人気店だけのことはあります。
帰りは小山駅から輪行して，また手前の駅で下りて，40キロ弱走りました。ああ，夕暮れランは気分いいなあ～。家に帰りつく前の30分くらいの時間が走っていて一番気持ち良かったです。こんな感じで19時には帰着いたしました。
追記(弁解?)：『この人は同じ日に蕎麦も食べたうえにこんなに喰ってオカシイんちゃう？』と思われるかもしれませんが，大丈夫！後で証拠写真アップしますけど，自宅の体組織計によれば，これでも体脂肪率15～16％で内臓脂肪は標準。筋肉量は標準よりちょっと多め。体重も全然変わってないんですよー（なんて。ホントです）。
今日は僕，休日出勤の代休だったのです。嬉しい！こういう休みって，なにかこう『大手を振って』出掛けられる様な気がしましたので，行ってまいりました。
しかし今日は月曜日で，皆さんが週初めのお仕事に向かう中，完璧ウエア（いちおう）に身を包んで自転車で出掛けるってのは，『休日勤務したんだから…』と何度も自分に言い聞かせないと，これはこれで心の葛藤が生じるものですね（笑）。
てな訳で，今日は国道50号線をひたすら西へ向かいました。朝食はしっかり自宅で摂りましたが10時半頃にまずはミニストップで栄養補給。再び走り始めて筑西市（旧下館市）へ到着。一昨日の土曜日に『茨城オフ』(←雨のため中止)で走る予定だった小貝川のCRを（少しですけど）走ってきました。Tongchaiさん，上流で仇をとりましたよ！ちょっと今日は空気が霞んでいたのが残念でしたが，見通しが良ければこのコースは筑波山の形がきれいに見えますよ～。ところで『62㎞』ってどこからの距離なのかなあ？海？違うか…。
この記事は次回に続きます。実はもうひとつリベンジしてきたのです。
Dst.124.7 Max.46.5 Av.20.5
今日はTongchaiさん主催の『茨城オフ』に参加する予定だったのですが，あいにくの雨で残念にも中止となりました。僕がそのメールに気付いたのは，最寄の駅まで自転車で行って，自転車バラして輪行袋に入れて，そいでもって切符買って改札抜けて，ホームの橋渡ろうとしてたところでした。フ～，ギリギリセーフ
。切符も払い戻してもらって事無きを得ました。
しかしこちらはまだ雨が落ちてきていません。そう，同じ茨城でも南部より降り出しが遅いのです。しかもまだ朝の６時台（←こんな時間に自転車乗ったことない）。ならば！ということで，また駅前で自転車組み上げて走りに出ました。走りやすい道を選んで朝の空いた道をスイーーッと流して，公園に立ち寄ったり，松屋の朝定食食べたり，なんか楽しかったです。
しかしやっぱり降られましたね。しかもかなりしっかりと（６枚目の写真）。天気予報をなめちゃいけませんです。
それにしても中止になったとは言え，今回のオフ会ではTongchaiさんにはとてもお世話になりました。ご親切に詳細な時刻表を調べていただいたり，何度もメールで連絡を頂いたり…。本当にありがとうございました。そしてまたの機会にTongchaiさんをはじめとして，参加予定だった皆様にお会いすることができればとても嬉しく思います。
Dst.46.1 Max.39.0 Av.19.1
昨日は久々にナイトランに出ました。風が結構あったのですが，いやー気持ちよかとです。レーパンに薄手の長袖ジャージでちょうど良い気温でした。皮膚に当たる夜風が気持ちイイなあ。休み無しで一気に走ってしまいました。日没と同時くらいに走り始めて，長い距離をナイトランしてみたいなあ。いつか土曜日あたりにやってみます。昨日はデジカメの感度を４００にしてみました。やっぱり少し荒くなりますね。でもこのSONYのCyber Shot。コンパクトで使いやすくてなかなか気に入ってます。安かったし…。２万円ちょいだったかな？最新の機種はさらに良いのでしょうけれどね。
えーっと，写真では１枚だけですが，昨日は『おにぎり』３ついけました（←あ，もう昔の話ですね…）。
Dst37.1 Max37.5 Ave20.0
ここのところ日差しが強い日中に自転車乗っていたら，かなり日焼けいたしました。顔には日焼け止めクリーム塗るのでそうでもないのですが，指切りグローブの先，つまり指の先半分とか，腕とか，それから床屋さんに行ったときに云われたのですが，首筋や耳の辺りが日焼けしてるそうです。仕方ないと言えば仕方ないのですが，あんまり焼けたくないなあ。屋根の下でする仕事してるので，妙に日焼けしててるとなんか変…。パールイズミのUVカバー買おうかしら・・・。
少し前にお店に注文しておいた105のブレーキ…。店長さんから手紙で連絡がありました。『入荷したので試してみたらOCRにはうまくつかない。アルテグラだったら大丈夫なんですが値段が１万何某かかりますがどうされますか？』。折り返し僕から電話します。そしたら店長さん曰く，『うちのメカが試してみたら，ボルトだけどうにかすればうまく付くと言ってるので，そっちの線でやりませんか？部品見つけてきますから。アルテグラにすると１万円以上かかっちゃうでしょう』。
うわー，親切に有難うございます。だいぶ前にも書きましたが，儲けようって商売じゃないからここのお店，いいんです。また少し時間はかかりますが，そのようにお願いすることになりました。
今日は雨ですね。クルマで一日出かけておりました。今夜は早めに休みます。
今日は自転車の掃除をしました。チェーン，そしてスプロケットもきれいにしました。僕はスプロケットの取り外しができないので，キッチンペーパーとか綿棒を使って(悲)，背中を丸くしながらキレイにしました。
それから，先日買ってみたチューブR－AIR（なぜか１本だけ）を後輪に入れてみました。で，夕食後に早速走ってみました。おっ，噂に違わずこれはなかなかイイです。僕のタイヤVittoria TOPAZIOは元々硬いタイヤですが，乗り味がずいぶん違います。少し大げさに言えば「カツンカツン」から「ニュー」って感じでしょうか。路面に張り付くようにトレースするような感覚です（やっぱり大げさかな？）。ウェブ上のレビューでも書いてありましたが，１００㌔くらい走ると後半の疲れがだいぶ違うことは想像できますね。
しかし夜はいいですね。昼間の暴力的な紫外線と風（今夜は吹いてたけど）が無くて，なーんか夜の空気は優しいです。それと国道ですれ違った４人のロード乗りの人達…，カッコ良かったです。点滅する青白いライトが連なって，スイーーッと通り抜けて行きました。この国道は路面もいい。騒音の少ない舗装で交通量のわりにうるさくなく，路側帯も広いので安心して走れます。
Dst9.97 Max38.5 Ave19.6
えーっと，昨日なんですけど宇都宮に行ってきました。少し前に御前山まで行ったときに，もう少しで栃木県というところで引き返してきてしまったので，リベンジというか（あれ？また？）…，あー，そんな大した事ないですけど，行ってきました。ただし今回は痛恨のデジカメ忘れですよ。前の晩に充電器に差し込んでそのままにしてしまったのです。なんてこった。
友人で宇都宮に行ったことがある人がいたので，どれぐらいで行くかなあ？って聞いたら『８０キロで３時間くらいでしょう』と…。うえっ，それって速くないですかぁ！？
僕はのんびりで行こうっと家を出たのが８時半頃。御前山を抜けたあたりから栃木の市貝町あたりまでが坂が多くてきつかった～。西からの向かい風は強いし，途中で寄った蕎麦屋では，金返して欲しくなる位のまずい蕎麦出てくるし…。あれ乾麺じゃないかぁ？ なんか調子出なくって，「どーしたのかなあ，引き返そうかなー」と思ったり…。ところが休憩で寄ったセブンイレブンでお腹が空いたらスニッカーズと最中アイスを食べたら急にグングン漕げるようになっちゃって。つまりは燃料切れだったのですね。
芳賀町辺りから道も平坦になって，景色も開けてきます。道路標識で「東北道」「国道４号」「宇都宮」がもうすぐなのが分かると嬉しくなりました。そんな訳で宇都宮に到着したのは1４時近くだったっけ？。かなり遅いです。
お腹はそこそこに空いてますので，餃子，餃子！有名な『みんみん』に行ってみたらすごい行列！仕方なく『宇都宮餃子館』に。にんにく餃子と冷やし中華で1000円。味は…６０点。たぶん『みんみん』との味の差は大きいと思いますね。帰宅後ネットで『みんみん』を調べたらGW中の食事待ち時間は最大120分って出てる。すごい…。
帰りは輪行しちゃいました。思いのほか手間取らずにできました。小山駅で水戸線に乗り換えて，手前の駅でまた自転車降ろして，クルマで混んでる国道を走って帰着いたしました。なるほどこういうのもいいなあ。
Dst104.4 Max43.2 Ave19.1