これまで僕は「夜までラン」のように，自転車で走ることを「ラン」と書いてきましたが，ランは足で走ることであって，自転車で走ることは自転車に「乗る」ことなんですよね。ですから今日の記事から表記を「ライド」に変えることにしました
。
それはさて置き，ようやく最近は精神も安定してきているような気がしております。
ので，今日も夕方から走ってみました。走ってみるとまだまだ太腿の筋肉が本調子ではない。ちょっと負荷をかけると筋肉，痛いデス。
4月始めから40日間自転車に乗らなかった（乗れなかった）代償は大きく，お腹もポコリと出たまんま…。これを何とかしなければ。今日はAv25㎞/hで走れるかなー？と試してみたところ，ほぼ走れたので，次回はもっとゆっくり走って脂肪を燃焼させよう。
Dst52.4 Av24.9