半月ぶりのラン。新緑の旧里美村へ。

さて，今日は半月ぶりに自転車で走りに出ました。ちょっと走っただけで分かる脚力の低下。４月後半は心臓の検査で病院通いが続いていたため，気分も低下。心肺ともに正常だということが判明しましたが，運動不足になり，皮肉な事に心肺能力が落ちてしまいました。こりゃ又走り込まなきゃなあ～。じゃあ里美の山道でも走るか，とR349を北上してきました。

朝8：00に出発。久慈川→山田川→里川とつないでR349へ出たところで日立のショップ「O2」のジャージを着た方とすれ違います。これから朝練するのかしら？。その後は登り基調のアップダウンが続く道を走り続けます。道端の青もみじと沢の水音が，しばし気持ちを癒してくれました。田植えにはちと早かったか。「道の駅さとみ」に寄って里美牧場のジェラートを頂きます。
さらに北上し，何度も来ている「薄葉沢」へ。国道から沢までの登りがキツイ！沢へ降りて撮影してますが，ここでコケても誰も助けに来てはくれないでしょう。

沢の水が道沿いの堀に引かれ，消防水利にもなっている「徳田宿(上3枚目)」。堀には沢山の鯉が泳いでいます。水の落ちる音も聞こえて，ああ，いい感じ…。お約束は県境の「明神峠」。今日は福島県側から撮ってみました。
お昼は峠の傍の料理屋さんの座敷に上がらせていただいて，「天ぷら定食」を注文。海老の他はすべて土地の山菜。タラの芽，コシアブラ，舞茸，こごみなど，すごく美味しかったです。これで1,000円は安いです！

復路は基本的に下りですが，南からの向かい風でなかなか進みません。今月号の「サイクルスポーツ」にも掲載された菓子処「やまがた」さんでお饅頭を買って，店内のテーブルで頂きました。ご親切にもコーヒーを淹れてくださいました。
そんな訳で，新緑の旧里美村はいつもの通り良かったです！5月の連休も走るぞー。
Dｓｔ.108.9 Av22.3

無罪放免となりました。

さて今日は心臓超音波の検査をやって，合わせて先週行なったホルター(２４時間)心電図の検査結果を聞く日。僕が自転車に乗り続けられるかどうかの運命の日でした。
結果はどちらも異常なし！やったー！！嬉しい～！！！  　　　　検査室前で⇒
前回の診察でＤｒ.に「心音も心電図も異常無いし，大丈夫だと思いますよー」とは云われていたものの，いざ検査をして結果を聞くとなるとドキドキでした。僕が最近感じていた，急に脈が速くなる「動悸」ってやつも，誰にも起こり得ることで，それ自体は全然心配ないそうです。ホルター心電図でも一度それを捉えていましたが，全く気にしなくて良いそうです。あえて云えば，カフェインの摂り過ぎや，水分不足にならないようにしていれば尚可。ちゅうか，もうすでに動悸を感じることは無くなっています。超音波画像で見た心臓の弁の動きも，全く正常でした。
蛇足ですが，別のクリニックのＤｒにこのことで相談したら「動悸だけでそこまで検査するか～？」と云われてました。なんにしても，今日は循環器専門のＤｒの診察を受けて安心しました。
という事で，今後も自転車に乗り続けて大丈夫という太鼓判を頂けました。日によっては150～160㎞走るということも話してあるので，今後は今まで以上に自信を持ってロング，さらに山岳も走りたいと思います！

少し気分が改善。

日が経って少し気分が改善しました。今となってみると，昨日走りに出なかったのが悔やまれます。1周抜けると半月走らないことになりますからねー。代わりに昨夜は筋トレをしました。テレビを見ながら鉄アレイ4kgを片腕50回ずつ。腕立て伏せを30回ずつ，休憩を入れて限界まで。最近これをしている成果が出てきています。腕が太くなって，胸も出てきました。ええぞ～。夏に向けてもっと筋肉つけたいな。筋トレは1日おきなので，今夜は休みです。

心配性で自転車乗れず仕舞い。

昨日のDRに「これまでどおり（自転車）乗ってて構わないですよー」と言われているのに，今日はなんだか気分が乗らず走れませんでした。自分でも嫌になるくらいの心配性です。自己嫌悪でひどく落ち込んでいます。

今日も病院に。

今日は，昨日付けてもらったホルター心電図計を外しに病院に行きます。
本当は外すだけで診察は必要ないのですが，昨日診て貰うつもりだった循環器のDr.がいたので，ついでに話を聞いてもらおうと診察の申し込みをします。しばらく待って診察室へ。
「いや～，昨日からずっと先生にお会いしたかったんですよーー」
「(笑いながら)どうされました？」
「斯く斯く然々で昨日は別の先生に診ていただいたのですが，実は○○先生に診ていただきたくて…」
「(笑って）はいはい」
「で，こういう感じで動悸がするんです。3日に1度くらいなんですが…」
「動悸って誰にでも起こることで，上室性期外収縮と言って，特に心配するものではないことが多いんですよ」
「そうなんですか」
「じゃあ心臓の音聞かせてください」
ベッドに横になって聴診器を当ててもらいます。
「心音は異常無いし，昨日とった心電図も異常無いですしね」
「僕は自転車乗るのですが，乗り続けてもいいのかどうか。それが聞きたいんです。長いと日に150～160㎞走ります」
「え～！じゃ，普通の自転車じゃないんですね？」
「はい，ロードレーサーです」
○○日に超音波で診てみますが，心音も心電図も正常だし，これまでどおり乗ってモンダイ無いですよ」
「そうですか！もう，自転車乗れなくなったらどうしようと昨日から胸がいっぱいで…」
「そういうことにはならないと思いますよ」
「そうですか～，分かりました。ありがとうございます！」
て感じでホルター心電図計も外して（この結果分析は時間が掛かるのです），今日はサッパリした気分で帰ってきました。さて，明日は走ろうっと！

動悸がするので…。

なんか急に動悸がするんです。夜寝るとき布団に入ると…。で，またしても病院行ってきました。しかし，今日はお目当ての循環器のDr.がいなくて，別の科のDr.に受診しました。
「こういうわけで，こんなふうに最近急に動悸がするのです」
「ふーむ。たぶん大丈夫だと思いますが，ホルター（24時間）心電図を付けてみましょう」
「はあ」
「まずは普通の心電図をとってみましょうね」
別室で心電図をとってもらいます。再び診察室へ。
「特に異常は無いですねー。不整脈もないし。心臓の音を聞かせてください」
ベッドで横になって聴診器を当ててもらいます。
「大丈夫ですねー。念のために心臓超音波検査もしてみましょう。予約を取ってください」
「はあ。そうですか…」
「○○さん心配性だからな～。健康チェックのつもりで受けてくださいよ」
「はい。分かりました」
で，別室でホルター心電図の器具を付けてもらって職場に戻りました。ずいぶん前にもこの検査したことありますが，これ付けていると，なんだか精神的に仕事とかに集中できなくなるんですよねー。あ～あ，やんなっちゃうなあ。

ジャージが届きました。

注文したジャージが届きました！
思ったより，ず～っと状態が良いです。使用感がほとんど無く，ほとんど新品と言ってもいいくらい。早速着てみたら，体にちょうど良い大きさ。心配した横幅も大丈夫。体にピッタリとフィットします。長身の人が多いベルギー製なのが良かったのかな？
いいなあ。かっこいいなあ。うれしいなあ～。これ2枚で6,700円とは安くて感激しました。UVAというお店，いいですよー。お勧めです！今度の休みが楽しみだなあ。ルンルン！もう日本製のジャージ買うの止めました。

だ…堕落した…。

今日は仕事が終わってから日立市内の某所に用事があり，高速に乗って向かいました。水戸～日立間を夕方の退勤時間帯に国道を走ったりしたら，何時間掛かるかわかりませんから。で，用事を済ませて家に帰ろうとした帰り道にコンビニに寄ってしまったんです。そしてチョコアイスを買って，車の中で食べてしまったんです。実は今月2度目。
自転車で走ったときの補給で食べるアイスがすごく美味しいので，今日もスーツ姿でアイスを買い求め，隠れるようにしてクルマの中で食べる男…。ああ，僕は堕落してしまいました。

大きいジャージは（大きくないのも）ここで買います。

先日の記事で「大きいジャージはどこで買えば…」という内容を書いたところ，Masaさんからコメントでウェブ上のショップを教えていただきました。見てみたら海外ジャージ(ユーズド)が沢山出品されているじゃないですか！UVAというお店です。サイズごとにカテゴライズされていて，そのうえ商品の状態や実寸サイズも表示されていて，とても買いやすいです。価格も安いです。早速僕は２着のジャージを注文しました。届くのが楽しみです。

ちょっとだけ。

今日はクラブランの日でしたが，ちょっと走っただけで雨が降ってきた為に中止となりました。僕は雨ランの用意もしていったのですが，なんだか気持ちが盛り上がらずにそのまま帰宅しました。昼前に50㎞位は走りたかったなあ。昨夜太腿のマッサージを怠った為に今日は脚が痛くていけません。風も強かったし…。まあ，こんな日があってもいいでしょう。夕飯前に布団の中で1時間くらい眠ってしまいました。気持ちよかったぁ。
Dｓｔ.27.5 Av18.8

きやーのんさんと鹿島神宮詣で（自分的には健康祈願）。

昨晩きやーのんさんからメールを頂き，急遽今日ご一緒していただけることに。先週走れなかった僕が，今日は調整ランにと考えていた鹿嶋神宮往復コースにです。朝９時にR6をスタート。走りだして間もなく「いつもこんなにクルマ空いているの？」と，きやーのんさん。「ええ，土日の朝はこんなもんです」と，僕。
R51に出て追い風の中を南下します。往路（復路にも）で寄った農産物直売所では，野菜の安さにきやーのんさんいたく感激。お店のおばさんにキノコご飯のおにぎり頂いたら，これがすごく美味しかったデス！

さて鹿嶋市内の食堂へ到着。注文は，しらす丼二つ！ところが生しらすと思って頼んだら，出てきたのは釜あげしらす…。きやーのんさん，ごめんなさい。ショックで写真撮るのも忘れました。
食後は程なくして鹿島神宮へ到着。おお，結婚式を挙げる新郎新婦とご家族の方々がいらっしゃいますよ～。これぞ本当の神前結婚ですね。おめでとうございます。我々は参道を歩いて森林浴。お茶屋さんで甘いものを食べて一服いたします。

復路は追い風に乗って，30㎞/h前後で気持ち良く巡航。18時前には無事帰着できました。今日のランでは，ちょっとした登りでの自分の弱さに改めて気付かされました。僕がダンシングで「うりゃ～」って登って行っても，きやーのんさんはシッティングのまま，すぐ後ろを走っているじゃないですか！どーして？まだまだですねー，自分…。
それと帰りに寄った直売所にいたワンちゃん。めっぽう可愛かったです。
という訳で，今日も楽しく安全に走りきることができました。きやーのんさんにはお世話になりました。有り難うございます！
Dｓｔ.133.9 Av24.1

大きいジャージはどこで買えば…。

うーむ，今週は天気が悪くて夜ランできません。その前に仕事が忙しくて…。
もうすぐ夏用ジャージの出番ですが，新しい半袖ジャージが欲しいなあ。
ところで，大きいジャージはどこで買えばいいのでしょう？半袖ジャージはパールイズミの３Lで何とか合わせてきていますが，ギリギリというか，できればもう少し大きいジャージが欲しいのです。僕の場合，タテに大きいのです。横幅は要りません。ボデイフイットのピッタリとしたジャージ，どこかで売っていないかなあ。海外のサイトしか無いのかなあ？なんだか手続きが面倒そうで，手が出ずにいます。日本のWEBショップで海外ジャージ扱っているところはないかなあ?

僕がカラオケで歌う曲②『ここに幸あり』

カラオケで歌う曲シリーズその②は，大津美子さんの「ここに幸あり」です。
たっぷりとした歌唱力で歌う大津さんの声もいいし，曲も良い。
昭和31年の曲です。この時代もほんとにいい曲が多い時代だったなあ。
クリックして聴いてみて下さいませ。

自転車に乗らなかった週末。

いや～，この週末は久々に自転車以外のことをしておりました。ほんとはちょっとだけでも乗って，ショップに行ってタイヤの傷を見てもらいたかったんです。サイドウオールに入った亀裂が気になるんですよねー。貫通はしていないのですが，走っているときにバーストしたら怖いですから…。
ただいまの積算走行距離は18,10１㎞となっております。今年の6月末で自転車生活も3年を迎えます。これでも，まあまあ走っているほうでしょうか？6月末までに20,000㎞…はちょっとキビシそうですが。それにとらわれずに，マイペースでコツコツ走りましょうっと。

抗生剤は効きますね。

喉の痛みはもう取れました。いただいた4日分の抗生剤は飲み続けていますが…。やっぱり医療機関が出してくれるクスリは効きますね。大衆薬も悪くないですが，時間があれば受診したほうがいいですね。胃のほうも，痛みはすっかり無くなっています。脂っこいものは食べないようにして気は使っていますが，食欲もあるし，もう大丈夫でしょう。
えーっつ！ブログランキング16位？。病気ネタはよく読まれるのでしょうかぁ？？