いきなりですけど，宇多田ヒカルって凄いですね。最近ちょっとしたハズミで買ったこのCD。タイトルは“SINGLE COLLECTION volume1”。98年の‘Time ｗill ｔell’から03年の‘COLORS’って曲まで全15曲収録されてるんですけど，聴けば聴くほど凄い！
98年に‘Automatic’で大ブレイクしたときに，渋谷陽一が「だからオレは宇多田はスゴイって言ってただろー」とラジオで喋っていましたが，12年の時を経てI agree !
僕は打ち込み，というかプログラミングの音楽は好きじゃないけれど，宇多田ちゃんは別格ですね。特にこのCDで盛り上がるのは後半。`タイムリミット'(2000)とか`Final Distance’(2001)とか`光'（2002）。
なかでも`光'は，聴いていると白くまばゆい光が見えてくる感じで，それは神々しいほど。素晴らしい！聴きながら「そんな感じがするなー」と曲名を見たらまさに`光'だったので，「ピッタリじゃーん！」と膝を叩きました。それは脇においても「よくぞこんな曲を作れたものだ」と思わざるを得ない。確かデビューは16歳くらいのはずで，ちゅうことは二十歳になるかならないかの頃に作った曲なわけで，それを思うと空恐ろしいな～。
9月5日(日)に実施される「センチュリーラン笠間2010」の要綱が届いていました。この時期は暑い日があるので，フルは止しにしてハーフに申し込んでおこう。笠間芸術の森公園を出発し，反時計回りに筑波山を大回りして戻ってくる93㎞のコース。フルはそこからさらに御前山方面へ8の字に走って戻ってくるコースです。貧脚の自分にはハーフで十分
。え？定員超過の場合はお断り…って，急がなくちゃ
。
本日も朝からラン。脂肪を燃焼させたいのでゆっくり目に走ります。昨日と同じように，日立市245号沿い「なぎさ公園」の水道で水を浴びてと…。2時間半で約50km走行。35㎞位の地点で腹の底から気持ち良くなり，顔ニヤけながら「くーーっ…気持ちいいなぁ～」と自然に声出ちゃいました。飲んだ水は1.5リットル。帰宅後のシャワーのためにメントールのボディシャンプーを買ってみました。使用感はかなり爽快！でも汗はすぐには止まりません。急いでワイシャツに着替えて車に乗り込み，エアコン温度21℃まで下げて体を冷やしながら出勤しました。あち～～。
Dst50.0 Ａｖ22.1
久々に連走。脂肪燃焼ランです。今日の午前中は涼しそうな予報だったので，朝のうちR6→R293→R245とつないで約2時間。海側のR245は他の国道よりも明らかに涼しかった。途中20km地点の公園で頭から水かぶって走ったらこれが涼しい！最近のコンビニはチョボチョボとしか水出ないし，狭いトイレで水かぶると床濡らしちゃうし…。やっぱ蛇口の下に頭持って行ってジャーッと水かぶるのが最高です。さらにボトルに汲んだ水で首から肩から背中，太腿へ水掛けてと。これで30℃くらいまでなら涼しく走れそうです。Dst46.8 Ａｖ22.9
いやはや。私こと，今年になって何度かNHKの番組で松田聖子の歌を聴いたのですが，今更ながら「えー？こんな歌上手かったんですか～」と感激してしておりました。でもって，その勢いで横浜アリーナのコンサートに行ってしまいました。デビュー30周年アニバーサリーというツアーです。
観てきた感想ですが…
①松田さんはすごくエネルギッシュ。
ダブルアンコールを含めて３時間を越えるコンサートでしたが，終始ステージを大きく使って歌い，そして踊り…。大汗かいてはMCの途中で水飲んでました。しかし最終盤になっても声の艶と伸びはまったく変わらない。さすがはプロ。すごい！
②フアンを大切にする。
MCでは客席からの声に幾度も答えてフリートークみたいな展開になっていました。どうやらコンサートでは毎回必ず「リクエストコーナー」があって，客席からの要望に応えては即興で３曲ほど歌うのが恒例のようでした。
③女性に好かれている。
新横浜の駅から会場へ向かう道は女性ばかりでビックリ。客層は幅広かったですが，見たところ中心は40代の女性だったでしょうか。男女比は３：７くらいだったかな～。
④感謝の気持ち。
フイナーレの挨拶で松田さんは，「デビューして30年。ファンの皆さんに支えられて今日まで健康で歌い続けられてきたことに感謝しています」と言っていました。ファンをにする彼女の気持ちが，その表情からも伝わってきました。
⑤音はイマイチ
DVDへの収録はライン録音だからキレイな音で録れてるのでしょうけど，ホールでの音はスピーカーのせいなのかイマイチ。出力が大きいのに音がコモリ気味で，いわゆる音抜けが良くなかった。正直言って自室のステレオで聴いてたほうが音は良いくらい。
⑥エレキバンドのみ。
30周年アニバーサリーなので，「もしやストリングスもありかな～？」と期待してたのですが…。演奏ではNHKの番組‘SONGS’ の編成が圧勝。せめて生ピアノは欲しかった。
⑦「瑠璃色の地球」が聴きたかった。
スケールが大きくて，松田さんの歌唱力を堪能できる曲。YouTubeで見たらあるステージではアカペラで歌ったらしい。僕としてはアカペラよりも生ピアノ1本で歌うのを聴きたかったな～。
ラストの曲は2010年発表の「いくつの夜明けを数えたら」。シンセピアノ1本で歌い上げるのを聴けて良かったです
。
観てきた感想ですが…
①松田さんはすごくエネルギッシュ。
ダブルアンコールを含めて３時間を越えるコンサートでしたが，終始ステージを大きく使って歌い，そして踊り…。大汗かいてはMCの途中で水飲んでました。しかし最終盤になっても声の艶と伸びはまったく変わらない。さすがはプロ。すごい！
②フアンを大切にする。
MCでは客席からの声に幾度も答えてフリートークみたいな展開になっていました。どうやらコンサートでは毎回必ず「リクエストコーナー」があって，客席からの要望に応えては即興で３曲ほど歌うのが恒例のようでした。
③女性に好かれている。
新横浜の駅から会場へ向かう道は女性ばかりでビックリ。客層は幅広かったですが，見たところ中心は40代の女性だったでしょうか。男女比は３：７くらいだったかな～。
④感謝の気持ち。
フイナーレの挨拶で松田さんは，「デビューして30年。ファンの皆さんに支えられて今日まで健康で歌い続けられてきたことに感謝しています」と言っていました。ファンをにする彼女の気持ちが，その表情からも伝わってきました。
⑤音はイマイチ
DVDへの収録はライン録音だからキレイな音で録れてるのでしょうけど，ホールでの音はスピーカーのせいなのかイマイチ。出力が大きいのに音がコモリ気味で，いわゆる音抜けが良くなかった。正直言って自室のステレオで聴いてたほうが音は良いくらい。
⑥エレキバンドのみ。
30周年アニバーサリーなので，「もしやストリングスもありかな～？」と期待してたのですが…。演奏ではNHKの番組‘SONGS’ の編成が圧勝。せめて生ピアノは欲しかった。
⑦「瑠璃色の地球」が聴きたかった。
スケールが大きくて，松田さんの歌唱力を堪能できる曲。YouTubeで見たらあるステージではアカペラで歌ったらしい。僕としてはアカペラよりも生ピアノ1本で歌うのを聴きたかったな～。
ラストの曲は2010年発表の「いくつの夜明けを数えたら」。シンセピアノ1本で歌い上げるのを聴けて良かったです
。
まったくもって走れてません。ほんと，体がうずいてます。先の3連休も60㎞弱を一度走っただけ。体は調子いいんだけどなー。
どんなときにそう思うかというと，昼間暑いところで仕事してるとき。腕から汗がサラサラと流れ落ちるのです。机が濡れるくらいに。「お～，これって汗腺が開いてるってコト？。この調子ならバンバン自転車乗っても大丈夫じゃーん」と思うのです。
が，今日みたいに34～35℃になると戸外でのハードな運動はキケンですね。夏は涼しい午前中か夜。でも最近は夜も遅いので走れません。あ～あ，ほんと走りたいなーー。
どんなときにそう思うかというと，昼間暑いところで仕事してるとき。腕から汗がサラサラと流れ落ちるのです。机が濡れるくらいに。「お～，これって汗腺が開いてるってコト？。この調子ならバンバン自転車乗っても大丈夫じゃーん」と思うのです。
が，今日みたいに34～35℃になると戸外でのハードな運動はキケンですね。夏は涼しい午前中か夜。でも最近は夜も遅いので走れません。あ～あ，ほんと走りたいなーー。
梅雨明けちゃいましたね～。一気に34℃ですよ。あち～。今日は肝機能検査の日。病院がすごく混んでいて，8:30に受付したのに採血→診察→会計まで済んだのが14：30。もう，本も読むの飽きるし，尻は痛くなるし…。自転車乗ってて尻が痛くなるなんて無いのに。
結果は…
GOT 19
GPT 26
γ-GT 11
でモンダイ無し。もうずーーっとウイルス「検出せず」だし。ほかの数字も良かった。
今日から3連休ですが，明日も明後日も所要で自転車乗れないので，「今夜は少し走らなくちゃ！」と，久々に夕方から走りに出ました。南風が強かったけれど気持ち良くてサイコー。チェーンの回りも軽いしギアの切れも良い。やっぱりデュラはいいな～。SIX-13好きだな～。HANDMADE IN USAちゅう印字もgood。すでにCANNONDALEも台湾で生産してるとか。いえ，台湾が駄目ってことはないんですけどね。
というわけで走った距離は60㎞弱でしたがボトル3本飲みました。信号待ちで止まると腕から汗がサラサラと流れてきて気持ちよかったー。
Dst58.4 Ａｖ.24.1
「買おうかな～」と思っていた夏用インナーを先日買ってみました。自転車生活丸5年にして初の自転車用のインナーです。ほんとはクラフトのやつ欲しかったんですけど店に無かったので「これでいいや」とパールイズミのノースリーブメッシュ(３L)を購入。確か3,300円だったか。
帰宅後さっそく着てみたらこれがイイじゃないですか！！「うすうす」のうえ軽くて着心地が良い。今まで着ていたユニクロのノースリーブメッシュの半分くらいの薄さではないか？「これはいいモノを買った」と，嬉しくなりました。
しかーし！先週の土曜日走ったときに着ていったのですが，この日の最高気温は32℃くらい。こうなると，いくらインナーが良くても暑いものはどうしょうもなく暑いんです。でも休憩時にジャージ脱いで水浴びたときはすぐに乾いていい感じでした。専用インナーだからなのか，それ1枚になっても「下着」って感じが余りしなかったです。
帰宅後さっそく着てみたらこれがイイじゃないですか！！「うすうす」のうえ軽くて着心地が良い。今まで着ていたユニクロのノースリーブメッシュの半分くらいの薄さではないか？「これはいいモノを買った」と，嬉しくなりました。
しかーし！先週の土曜日走ったときに着ていったのですが，この日の最高気温は32℃くらい。こうなると，いくらインナーが良くても暑いものはどうしょうもなく暑いんです。でも休憩時にジャージ脱いで水浴びたときはすぐに乾いていい感じでした。専用インナーだからなのか，それ1枚になっても「下着」って感じが余りしなかったです。
一昨日走ったときに撮りました。1年じゅう絶えることなく綺麗な水が湧き出しています。青白い砂が舞っているのが分かりますか？以前は赤や濃紺のコイも泳いでいたのですが…。
昨夜は22時過ぎには寝たというのに，今朝は7時過ぎまで眠ってしまいました。家を出たのは陽も高くなった8時半。ピーカンの晴れですよ。最高気温32度まで上がるそうです。
こんなだったらちょっと前の予報どおり「曇り時々雨」のほうが良かったなー。
R6→R294→R245とつないで日立の泉が森へ行ってみます。ここは湧水が綺麗。一説によれば，旧水府村の亀が淵の水がここまで来て湧き出しているとか…。最近読んだ郷土史の本に書いてありました。あれ？涼しげに泳いでいた赤や黒の鯉たちはどこへ行ったの？
このあと久慈川サイクリングコースを走ってみると，いつになくロード乗ってる人が多くて「どうしちゃったの？」って感じ。皆さんこんな暑い日に…。冬とか春はほとんど一人旅なんですけどねー。旧金砂郷村の「親沢池」に行ってみました。ハスが咲き始めてはいますが，ちょっと数が少ない。でも，シオカラトンボや赤トンボ，チョウトンボが沢山飛んでるのを見ることが出来ました。チョウトンボって黒い4枚の羽でチョウのようにユラユラと飛ぶんです。
このあとは沢沿いに道を上がっていき千寿集落へ。狭い谷には水田が。急斜面には畑が切り拓かれている，いい集落です。人家がなくなるところまで行ってUターン。
蕎麦屋でカツ丼＆もり蕎麦セットを注文したあとは，表の水道で頭から何度も水をかぶってしばし体をクールダウン。ほんと暑いなー。
お腹いっぱい食べて休憩したあとは，いばらきハーフセンチュリーのコースを上がって行こう。しかし「金砂の湯」まで来たときには洒落にならないくらい体が熱くなってしまって…。
西金砂天然水の出口に頭を持っていって(ゴメンナサイ！)冷やして，しばし休憩。
今日はまだ体が暑さに慣れてない感じ。峠越えまでもうちょっとでしたが，ここで引き返そう。って日和見しちゃいました。帰りもマジで暑かった。この季節，昼時から午後2時くらいまでの暑さはキケンだ。ボトルの水もお湯になってるし。。。
Dst93.6 Av23.2
こんなだったらちょっと前の予報どおり「曇り時々雨」のほうが良かったなー。
R6→R294→R245とつないで日立の泉が森へ行ってみます。ここは湧水が綺麗。一説によれば，旧水府村の亀が淵の水がここまで来て湧き出しているとか…。最近読んだ郷土史の本に書いてありました。あれ？涼しげに泳いでいた赤や黒の鯉たちはどこへ行ったの？
このあと久慈川サイクリングコースを走ってみると，いつになくロード乗ってる人が多くて「どうしちゃったの？」って感じ。皆さんこんな暑い日に…。冬とか春はほとんど一人旅なんですけどねー。旧金砂郷村の「親沢池」に行ってみました。ハスが咲き始めてはいますが，ちょっと数が少ない。でも，シオカラトンボや赤トンボ，チョウトンボが沢山飛んでるのを見ることが出来ました。チョウトンボって黒い4枚の羽でチョウのようにユラユラと飛ぶんです。
このあとは沢沿いに道を上がっていき千寿集落へ。狭い谷には水田が。急斜面には畑が切り拓かれている，いい集落です。人家がなくなるところまで行ってUターン。
蕎麦屋でカツ丼＆もり蕎麦セットを注文したあとは，表の水道で頭から何度も水をかぶってしばし体をクールダウン。ほんと暑いなー。
お腹いっぱい食べて休憩したあとは，いばらきハーフセンチュリーのコースを上がって行こう。しかし「金砂の湯」まで来たときには洒落にならないくらい体が熱くなってしまって…。
西金砂天然水の出口に頭を持っていって(ゴメンナサイ！)冷やして，しばし休憩。
今日はまだ体が暑さに慣れてない感じ。峠越えまでもうちょっとでしたが，ここで引き返そう。って日和見しちゃいました。帰りもマジで暑かった。この季節，昼時から午後2時くらいまでの暑さはキケンだ。ボトルの水もお湯になってるし。。。
Dst93.6 Av23.2
先週末は走れなかったので今度の土日は絶対走るぞと思っているところですが，今日の予報では土日とも雨模様のようです。梅雨ですから仕方ないですけど，小雨で済んでくれないかな～。曇り時々雨しかも小雨なら御の字。もう，走りたくて体がうずいてます。
最近夜は布団の上で2万5千分の1地形図見てます。やっぱり，普段見ている10万分の1道路地図よりも断然情報量が多いです。等高線を読むのも楽しいし，沢の流れも分かる。小さな集落の名前も載っているし，その集落にある住宅の戸数まで分かる。
自転車で走る時には10万分の1道路地図のコピーを持っていきますが，家でゆっくり見るならやっぱり地形図！
仕事中の息抜きに見るなら(ナイショ)国土地理院の「ウオッ地図」です。2万5000分の1地形図で全国を網羅しているこのサービスはすごい！スクロールで地図を上下左右に動かせて見れるし，拡大もできる。いいですよー。
最近夜は布団の上で2万5千分の1地形図見てます。やっぱり，普段見ている10万分の1道路地図よりも断然情報量が多いです。等高線を読むのも楽しいし，沢の流れも分かる。小さな集落の名前も載っているし，その集落にある住宅の戸数まで分かる。
自転車で走る時には10万分の1道路地図のコピーを持っていきますが，家でゆっくり見るならやっぱり地形図！
仕事中の息抜きに見るなら(ナイショ)国土地理院の「ウオッ地図」です。2万5000分の1地形図で全国を網羅しているこのサービスはすごい！スクロールで地図を上下左右に動かせて見れるし，拡大もできる。いいですよー。
先日amazon.で買い物をしていたところ，モノの弾みでこんなグッズを見つけて購入してみました。ステンレス製のこのグッズは頭のマッサージに使います。頭の上からコレを被せると適度にバネが利いて，長短計12本の細い棒がビヨーンと伸びます。でもって先端に付いた突起が心地良く頭皮をマッサージしてくれるのです。値段が安かった割には(650円)かなり気持ちいです。人間の指では味わえない微妙な圧でくすぐったさと心地良さをもたらしてくれます。頭の真上からシコシコとマッサージしたあとは横からシコシコ。いろんな角度から頭皮全体をマッサージするとかなーりリフレッシュします。
ＰＣを長時間使ったりして目が疲れたときや，肩が凝ったときはいっそう心地良いです。
あ～。いまamazon.で検索しました。商品はコレです。
その名も「ヘッドリフレッシュ」。
うたい文句は…
頭に乗せて上下に動かすと、ゾクゾクっと不思議な快感！
気持ちいいような、気持ち悪いようなクセになる感覚で
頭皮を優しく刺激し、リフレッシュします。
うーん。そのとおり！
まったくツイてない。昨夜９時頃何かの拍子に下を向いたら「グラッ」とめまいが。頭位性のものと思われるめまいです。以前もらったクスリがあったので，それ飲んで「朝までにゃ治るだろう。早起きして走るぞー」と22時頃布団に入りました。しかし夜中トイレに起きた時も頭がフラフラ。朝起きてもダメだったので，食事してからまたクスリ飲んで布団へ。午後あるいは夕方からでも走りたいな～，と惰眠を貪るもあまり改善せず。
臆病者は脳外科の救急病院へ行ったのでありました。問診→CT→診察の結果は異常なし。以前にもなったことのある発作性の「良性頭位性めまい」じゃないかと。「点滴とお薬出しますから」と言われ別室のベッドへ。写真のとおり約2時間，ベッドの上の人となりました。マジかよ…。
今はだいぶ落ち着きましたが，それにしてもせっかくの日曜に走れなかったのはクヤシイ。走ろうと思った今日走れなかったちゅうことは約2週間走れないわけで。これホントにきついです。
「またかよ」と言われそうですが，当人はこれでも「いいなあ～」と撮っているのでして…。里美は至るところに小さな沢が流れているので，自転車で走っていると(この動画のように)あちこちから水音が聞こえてきます。