初めての胃カメラ。

ええっと。いきさつは脇に置かせてもらいまして，今日は初めて胃カメラ飲んできました。オエッ。
検査の予約は11:00。これがまず遅い！朝食抜きですから，9時頃にはすでに腹減りまくり。10:30に病院へ到着し，受付しました。まず処置室で採血。次に内視鏡室わきの部屋に呼ばれて喉の麻酔と，胃の動きを止めるための注射を肩にブスリと。筋肉注射は痛かった。順番が来るまでは本を読んで待ってました。平静を醸し出すためにもですね。

で，程なくして検査開始～。
ベッドに横向きに寝て，マウスピースを咥えさせられました。
「検査時間は7分～10分くらいですからねー」とDr。
脇から看護師さんが僕の肩を掴んできます。大丈夫ですよ。じっとしてますから…。
「じゃ，入りますよー」
先っぽがチカチカ発光する内視鏡が喉の奥に入っていきます。
「オエッ…」
「辛いのは最初だけですからね～」
「ハイ。いま食道を診てます。きれいですよー」
「じゃ，胃のほうに下りていきますねー」
「はー，上のほうに軽い胃炎がありますね。ま，問題ないでしょう」
「苦しくないですか～？」
「じゃ今度は十二指腸まで行きます」
「はい。結構ですよー。戻りながらもう一度胃，食道と診てゆきますからね～」
…。
「はい，お疲れ様でした！」

いやあ，思ったほど辛く無かったです。「オエッ…」と来たのも1回だけだったし，よだれも垂れなかったし，目をつぶって割りとリラックスして受けることができました。
検査後にDrと面談し，食道や胃内部の写真も頂いて来ました。大事に取っておこう。

今日も美味しく食べてきました。懲りもせず…。

下館に沖縄料理の店があるというコトを知り，これは行くしかない！と思いました。僕は沖縄そばが大好物なのです。という訳で，国道50号を西へ向かいました。弱い追い風を受けて走り続けます。
下館市内に入りましたが，来るのが早過ぎた。目当てのお店は11:30開店。時間調整のため，予定では食後に立ち寄るつもりだった和菓子「ひろせ」さんに先に行っちゃいます。評判の菓子「わたぼうし」を店内で頂きました。餡の中に栗が入っているのですね。皮も新鮮な食感。総じて上品に甘く，素敵な味でした。お土産も買って，さあ行きましょう。

お店を後にし目当ての店へ。そのお店「がなは」はすぐに見つかりました。しかーし！なんと貼り紙によれば，現在ランチ営業は停止中。小山に開店した2号店ならやっている，と書いてありますが，これから小山まで走りたくないです。あと20kmくらいだったと思いますが。

「仕方が無いので今日は適当に済ませよう」と，すぐそばにちょっと良さそうなお店を見つけたので入りました。注文は「豪州産サーロインとサーモンのウニソース和えセット」（1,500円）。いやいや。これが美味しかったのです。肉も，ウニソースも良かった。満足～。
「100km以上走るのだからいいだろう」と，ライスも1枚お替りしてしまいました。そのかわり復路の補給は水分だけにしたのですが，釣り合い取れたかな？
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偕楽園公園→涸沼→大洗→ひたちなか「曼荼羅」。

昨日のNHKローカルニュースで偕楽園公園のコスモスが紹介されていたので，今日は少し早起きして行ってみることにしました。朝食・休憩後の7:30頃スタート。うむ～，朝の道路は混んでいるぞ。
公園に着いてみると，昨日TVで観たほど綺麗に咲いてないような。なぜ？
それでもまあ，園内の道をゆったり流せば，「ああ気持ちいい～」。
午前中いっぱい走ってしまえと，この後は県庁→茨城町→涸沼南岸道路→大洗→ひたちなかというルートを辿りました。北東風が強くて，漕いでも進まなかった！

涸沼では，しじみ採りの様子を見ることが出来ました。ラッキー。
でもってお昼はひたちなかの南インド料理「曼陀羅」へ。ここにはかなりの回数来ています。注文は「Aランチ」。カレーはいつものようにチキンの中辛を選んでと…。これに石釜で焼いたナンとサラダ，ドリンク（僕はアイスティ）が付いて819円です。久しぶりに食べましたが，やっぱり美味しかったです。

5～6年前にスパイスの量を減らすなど，味のモデルチェンジがあったのですが，モデルチェンジ後も充分に美味しいです。僕は前のほうが好きだったんですけど…。でも美味しいですよ。
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ひたちなか・つがるラーメン「つしま」

今日のお昼は，日替わりランチが安くて美味しい，つがるラーメンの店「つしま」に行ってみます。開店間際の11：30に到着したら，僕を含めて3人が表で待っている状態。程なくして店が開いたので，僕はカウンター席に座り，本日の日替わり「豚肉と卵入りニラ炒めセット」（750円）を注文。
新聞を読んで待つこと10分強。来ました。お～，やっぱり美味そう。最初にラーメンのスープを飲んでみます。うん美味い！

津軽生まれのご店主が小さい頃に食べた味を思い出し，津軽特産の焼きボシを使ったという和風味のスープは，あっさり系のお味です。麺は自家製玉子麺。甘味があって美味しいです。
いつも日替わりランチだけど，今度はラーメンとソースカツどんもいってみよう。
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最強の刺身定食。北茨城・潮風荘。

シルバーウイーク初日は水府で蕎麦を食べたので，最終日の今日は魚を食べたいな～，ということで北茨城まで行ってみます。テレ朝の「スーパーモーニング」を30分ほど観て8：30頃出発し，６号国道を北上します。風は緩やかな向かい風。日立を過ぎた辺りで黄色の反射ベストを着たロード乗りの方と何人もすれ違いました。ブルベ？じゃないですよね。
一度の休憩をはさんで大津港に到着。海沿いの急な坂道をヒーヒー言いながら上がって大津岬灯台へ。ちょっと地味？
すぐそばの「五浦岬公園」からは「六角堂」が見えました（写真2枚目）。

さて肝心のお昼は，以前にも何度か来ている民宿「潮風荘」（北茨城市大津町五浦。電話0293-46-2054）で頂きます。おいしい地の魚を食べさせてくれるお店です。
僕は眼下に海が見える座敷の窓側の席に座らせてもらって，「刺身定食」（1,500円）を注文しました。窓を開けると涼しい潮風が入ってきて，走ってきたばかりの体に気持ちいい～。

程なくして料理が運ばれてきました。お店の方に魚の名前を聞きました。赤身がマグロ。白身がホウボウ，スズキ，鯛。それにサンマ。貝の種類は不明。大津港で揚がったシャコの味噌汁はお替り自由だそうです。 
すでに見た目で勝負あり！見ただけで旨そう。そしてこの量…。素晴らしいです。

まずはマグロからいただきます。切り身が厚い。食べてみると…，脂が乗って旨い！
ワサビも良く効いてます。
次は写真に頭と尻尾が写っているホウボウいきます。う…，これも旨い。切り身も大きい。味は白身魚にありがちな「淡白」というよりも，「脂の乗ったコク，うま味」があるという感じです。
次はサンマいきます。これだけは生姜で食べます。写真では分かりませんが，これも切り身が大きく，味も最高。今シーズン食べたサンマの中で間違いなく一番旨い！
スズキや鯛も文句なしでした。
あまりにも魚が美味しいので，僕はご飯を3杯も食べてしまいました。シャコの味噌汁は2杯いただきました。

ご飯のお替りは１杯100円（安い）。よって，僕が支払ったのは1,700円でしたが，普通に食べればこの充実ぶりで1,500円。とにかく安すぎる！
いや。コストパフォーマンスに優れているという表現は正しくないな。とにかく，刺身のレベルが最高に高いのです。僕の知る限り，刺身はここが一番旨い！ダントツです。

実は7月に北茨城市内の某割烹旅館（1泊2万円超）に宿泊したのですが，その夕食にはガッカリさせられていました。「え？この値段でコレですか？」。口にはしませんでしたけど。
仲居さんは，「うちはとにかくお料理が自慢ですから…」と言ってましたけど。あの旅館の人たちには，是非「潮風荘」の刺身を食していただきたいですね。場所的にも近いし。一度食べれば「お料理が自慢ですから…」なんて，恥ずかしくて言えなくなるでしょう。
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旧水府村・蕎麦屋「天下野」はすごく美味しい。

今日は10時まで家を出れない事情があったので，比較的近場の旧水府村を走ることにしました。6号を日立まで走ってから久慈川サイクリングコースへ。コース上では日立市大甕のショップ「O2（オー・ツー）」の紺色ジャージを来た人達と多くすれ違いました。
金砂郷を経て水府に入ったのがほぼ12時。時刻どおりに腹が減ってきてしまいました。ほんとはもっと奥のお店で食べる予定だったのですが，補給を兼ねてJA直売所わきの蕎麦屋さんでまず一食目を頂くことにしました。注文はざる蕎麦（600円）。
うん。茹でたてでみずみずしくて美味しい！
蕎麦の産地である当地では，白い花を咲かせた蕎麦畑↓が多く見られます。

食後に店を出て，本命の蕎麦屋さん「天下野」に携帯から電話します。
「今日のお昼は何時まで食べられますか？」
「なるべく早く来てね…」みたいな雰囲気だったので，
「今○○にいます。自転車ですので30～40分かかると思いますが…」
と了解をいただきました。

さあ，お店へ急ぎます。平地や斜面に広がる蕎麦畑を脇に見ながら，アップダウンのある県道33号を10km位走行。竜神峡入り口の少し先を右折すると，激坂の向こうにそのお店「天下野」はありました。お店に入ると，
「あ，電話くれた人自転車の人ね。」
事前にネットで調べて知ったのですが，このお店は主婦の方三人で切り盛りしているのです。で，本日二食目の注文は「天ざる大盛り」（1,200円。並盛りは1,000円）。

これが美味しかった！もちろん蕎麦も美味しいのですが，特筆すべきは天ぷら。そのボリュームがすごい！にんじん，りんご，青豆，つるむらさき，ピーマン，サツマイモ， ミョウガ，菊の花（だったかな？）の天ぷらがどれも美味しい！つるむらさきは香り高く，初めて食べるりんごの天ぷらは甘くてとっても美味でした。
完食後に器を片付けていただいて「満足ぅ～」という気分で蕎麦湯を飲んでいたら，なんと
「これサービスよ。食べて」。
と，天ぷらを更に半皿持って来てくれたのです。ビックリしました。
「え！いいんですか？すいません。頂きます」。

蕎麦のタレはもうありませんので，塩をかけて頂きました。元が美味しいので，塩で食べても美味しかったなあ。うんうん。
あの充実ぶりを考えると，天ざる1,000円はすごく安いと思います。
お店の方も皆さん気さくで，「どこから走ってきたの？」とか「表に止めてあるのが愛車？」とか，色々話しかけてくれました。
会計の際には「とっても美味しかったです。ご馳走様でした」と，お礼を言ってきました。味のレベルが高く，値段も良心的。すごくいいお店なので，お勧めです。
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昼前から日立方面を走りました。

今日はお昼を食べようと11時頃に家を出て，久慈浜の「みなと寿司」へ向かいました。走り出してみると東北東の風が強いです。ゆっくり走って小一時間でお店に到着です。まずはイクラとサーモンの「親子丼」を注文。うん。今日も美味い。丼を空にしたあと，握りでアジ２カンとサンマ２カンを注文。思ったより小ぶりでしたか，味はうま～。
隣接する「お魚市場」を覗いてみると，刺身用のサンマが5本で400円。ちゅうことは1本80円ですよ。僕が食べたサンマの握り，２カンで300円なんですけど…。ま，いいか。

会計を済ませてから，脇のコンビニで焼きたてドーナツを二つ買って，日陰のベンチで頂きます。美味しいけど糖分多そう…。
食休み後は海沿いの245号を走りましょう。空は青いし，空気はカラッと乾いて気持ち良いなあ。今日はサイクリング日和だなあ。そんな感じで日立駅平和通りまでなんとなく北上。しかし来てみると桜の葉が色づき始めていました。こりゃ来た甲斐があった。

ここからは6号に出て水戸方面へ南下。245号と同じで日立市内の6号は適度にアップダウンがあるので，最近走ってない僕の脚には良い練習になるかもです。
6号石名坂の長い下りは，ペダルを踏まなくても50km/h以上出ちゃいます。クルマの後ろに付いて走りました。路面の悪い隅っこ走るより，こうしたほうが安全だと思うのです。

この後は久慈川サイクリングコースに入り，上流へ向かって遡上開始。しばらくこないうちに季節が進んでいました。稲刈りも始まっているし，彼岸花も咲いていた。
今日はそんな感じで夕方まで走って94キロ。まずまず満足です。
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夜までライド。久々。

うえっ。なんだかんだで1週間も間が空いてしまいました。「これではイカン」と夕方から走りに出ました。もう田んぼでは稲刈りが始まってますねー。今度の連休は稲刈り風景を写真に撮れるかしら。間に合うかなあ。
久しぶりに走った夜は気持ちヨカッタ！半袖半パンでちょうど良い気温と湿度。あまり汗もかきませんです。ボトルも1本で充分。自転車で走るにはとても良い季節がやってきた感じです。あとは走ることだな。自分よ。
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2日目はヘタりました。

さて2日目は前橋からどこまで走りましょうか。事前に地図を見ながらいろいろ考えました。第一候補となったのが，前橋から国道50号→17号→354号とつないで渡良瀬遊水地付近から利根川に入って江戸川CRを松戸まで走るという約120kmのルート。しかし，そう上手くはいきませんでした…。
この日は7：00ちょい過ぎに目覚めました。7：30からレストランでバイキングの朝食を満腹食べて部屋に戻ると，件のマッサージチェアに体を沈めてしばしの食休みです。ここでテレビを観すぎてチェックアウトは8：30になってしまいました。遅い…。
天気は晴れ曇。赤城山も麓のほうしか見えません（1枚目）。予定通り17号から354号に入って東へ向かいますが，あいにくの向かい風。気温も昨日より高い感じです。

一度のコンビニ補給をして再び走り始めたら，時計の針は11時半。うえっ？もうお昼じゃない。まだ群馬県内ですよ。距離も出てないし…。と，ちょうど12時に館林市内の「爆弾ハンバーグ」に入って昼食。ここまで50kmしか走ってない。僕は食休みを含めてお昼は1時間休むので，店を出たのは13時。
渡良瀬遊水地手前で脚に来ました。しかも晴れてきて暑い…。うーむ，ここから松戸まで川沿いを走り続けるのは無理っぽいな。

そう思えてきたら気力も一気にダウン。「8月に全然走ってなかったのが今になってきちゃったな。仕方がない。今日は途中で切り上げよう」。
ということで，古河まで走って古河からは輪行で帰ってきました。今日はヘタっちゃいましたけど，前橋行きは完遂できたので良しとしよう。
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国道50号完走。一都六県県庁所在地もすべて到達。

先日の鹿嶋ランチライドで，「平地ならば100kmオーバー行けるかも」と感じたので，少し思い切って約150km先の前橋まで行ってみることにしました。
朝7時30分に出発。国道50号に出て，とにかく西へ西へです。さっそく笠間辺りのアップダウンがある区間で脚に来ちゃいました。筋肉落ちてるー！でもゆっくり上れば大丈夫。岩瀬からはほとんど平地が続きます。岩瀬のセブンイレブンでたっぷりの補給（写真2枚目）。りんごジュース飲んでクエン酸摂りましょ。小山までは走ったことがあるので気も楽。
そんなこんなで，その小山市に入りました。面白い看板を発見（写真4枚目）。「R50のヘソ」。140kmのちょうど中間地点なのですね。車が来ない隙をみて中央分離帯に行っちゃいました。良い子はマネしてはいけません。

お腹が空いたのでお昼にしましょう。時刻は正午。ちょうど80km走りました。国道沿いの洋食屋さんで，お店の看板メニューというオムライスの大（ライス400グラム）をいっちゃいます。味は……，美味い！ドリンクバーでアイスティーをグビグビ飲みながら完食しました。
群馬県内に入ると50号はオーバーパスが多くなりました。車で走る分には信号待ちが少なくて具合が良いのですが，自転車で高架部をちょっと危険なのと，脚を温存したかったので，交差点ありの側道を通りました。

100～130kmの区間がキツかったです。僕はいつも午後の2時から3時くらいが苦手なのですが，この日も思いのほか日射が強く，気温も高く感じられました。コンビニ休憩しても，あまりモノを食べたくなくなっていました。

残り30kmくらいから道路わきに50号の起点までの距離が100mごとに表示されるようになり，夕方になって気温が下がってきたのも相俟って，再び元気が出始めました。でも，明日も走るので足は温存温存…。マッタリ踏んでいよいよ前橋中心部へ。
あと10km，5km，3km，1km…。ん？起点はどこだ？
あったあった！到着～～。群馬県庁や前橋駅が至近の市内中心部でした。
これで完走国道はたぶん7本目。6号，15号，51号，124号，245号，123号，50号かな。

この日は某ホテルへ17：30にチェックイン。事前にネットで「マッサージチェア付き」というのを見て決めました。実際気持ち良かったです。シャワーから出てこの椅子に深々と腰掛け，首から背中・腰をグリグリされながらテレビ観てると，「あ～極楽」でした。
ジャージなど着ていたものはすべて洗面所で洗濯。バスタオルに包んで水気を取って，あとは部屋干ししとけば明日の朝には乾いてるハズです。
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NHK-BSニュースのファンです。

仕事に出なくなってから昼間にテレビを観るようになりました。
そのなかでよく観てるのが，毎正時に放映されるNHK-BS１の『BSニュース』。番組のアナウンサーのひとりである平尾由希さんのファンなのです。派手さは無いけど知的な雰囲気の美人で，ちょっと鼻にかかった声も好き。
webに載っていたところによれば，趣味は「ラーメン屋巡りとひとり旅」だそうです。その辺りもいいなあ。

再始動三走目。

少し調子が出てきたので，ランチを食べに鹿嶋まで行ってみます。朝８時からの「スーパーモーニング」で選挙関連報道を１時間ほど観てからスタート。R6→R51と繋いで南下します。今日の予報では水戸地方の最高気温30度ですが，海側を走るR51は東風が入ってきて涼しいなあ。国道ながら交通量も少ないし，信号待ちがホントに少ない！ほとんど平地だし路面もまあまあなので好きなコースです。

一度の休憩をはさんで鹿嶋臨海鉄道「長者ヶ浜潮騒はまなす公園前」駅至近のハワイ料理店「OLIOLI」に到着。ここに来るのは二度目です。注文は「スーパーロコモコデミソース」（ハンバーグ200g・ライスもビッグサイズ）←メニューより。
ごはん，ハンバーグ，目玉焼き，野菜（キャベツ・レタス・トマト・キュウリなど）を混ぜて食べるのですがこれが旨い！ドリンクバーのアイスティーを飲みながら食べましたが，ボリューム満点で食べ応え充分でした。満足ぅ～。このお店は人気（ひとけ）の少ないところにありながら健闘していると思います。

食後は大野はまなす公園の展望台に300円を払って上ってみました。鹿島灘の長～い海岸線がよく見通せました。
気づいてみれば100キロライドはなんと1ヶ月ぶり。いったい自分，8月は何やってたんだろう？？脚力が落ちていることを今日も実感しましたが，とにかく少しずつでもいいから走って取り戻そう。
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