今日の筋トレ【胸A・肩・腹】〜2023.8.21〜

↓↓↓↓胸A（上部意識）↓↓↓↓

【インクラインDBプレス】

40kg 10rep×1set

40kg 7rep×3set

40kg 6rep×1set

ドロップ20kg 10×1

【インクラインケーブルフライ】

31.8kg 13rep×1set

31.8kg 11rep×4set

【ケーブルフライ】

31.8kg 10rep×5set 

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【バーベルフロントレイズ】

反動なし

25kg 12rep×5set

↓↓↓↓腹↓↓↓↓

【バランスボールクランチ】

10kg 20rep×4set

※※※※※2023.8.21※※※※※