今日の筋トレ【肩リア・背中上部・お腹】〜2023.8.17〜

↓↓↓↓肩リア・背中上部↓↓↓↓

【DBリアレイズ】

12kg 18rep×4set

【ケーブルロウ】

90kg 12rep×4set

【フェイスプル】

68kg 12×2

60kg 12×2

【DBシュラッグ】

20kg 15×4

【ケーブルリア】

18.1kg 12rep×4set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【レッグレイズ】

20rep×4set

弱点部位をネチネチと💪

※※※※※2023.8.17※※※※※