今日の筋トレ【胸B・肩・お腹】〜2023.8.26〜

↓↓↓↓胸B↓↓↓↓

【インクラインベンチプレス】

80kg 10rep×2set

80kg 8rep×2set

80kg 7rep×1set

【ディップス】

 12rep×5set 

【インクラインDBフライ】

フォーム重視

24kg 12rep×4set 

【チェストプレスマシン】

45kg 12rep×4set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【プレートフロントレイズ】

22kg 12rep×5set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【レッグレイズ】

25rep×4set

あさんぽ🚶に午前のジム💪

充実じゃー🙌

※※※※※2023.8.26※※※※※