こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【胸A・肩・腹】〜2023.8.8〜

2023-08-08 20:32:00 | トレーニング
↓↓↓↓胸A(上部意識)↓↓↓↓
【インクラインDBプレス】
40kg 10rep×1set
40kg 7rep×1set
40kg 6rep×3set
【インクラインケーブルフライ】
31.8kg 10rep×4set
【ケーブルフライ】
31.8kg 12rep×4set 

↓↓↓↓肩↓↓↓↓
【バーベルフロントレイズ】
反動なし
25kg 12rep×4set

↓↓↓↓腹↓↓↓↓
【バランスボールクランチ】
10kg 20rep×4set


※※※※※2023.8.8※※※※※
 



コメント
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