こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【背中A】〜2023.8.30〜

2023-08-30 22:30:00 | トレーニング
↓↓↓↓↓背中A↓↓↓↓↓
ベントオーバーロウ】
75kg 12rep×2set
70kg 13rep×3set
【ワンハンドDBロウ】
36kg 12rep×5set
【ワイドチンニング】
10rep×5set
【デッドリフト】
100kg 10rep×5set
【DBプルオーバー】
36kg 10×4set

↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓
【バランスボールクランチ
10kg 20rep×4set

※※※※※2023.8.30※※※※※


 
コメント
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