2023年8月23日のブログ記事一覧-こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【肩リア・背中上部】〜2023.8.23〜　

2023-08-23 21:33:00 | トレーニング

↓↓↓↓肩リア・背中上部↓↓↓↓

【DBリアレイズ】

14kg 15rep×4set

ドロップ

【ケーブルロウ】

90kg 15rep×4set

【フェイスプル】

68kg 12×2

60kg 12×2

【DBシュラッグ】

20kg 15×4

【ケーブルリア】

18.1kg 12rep×4set

弱点部位をネチネチと💪

※※※※※2023.8.23※※※※※

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