こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【胸A・肩・腹】〜2023.8.31〜

2023-08-31 23:05:00 | トレーニング
↓↓↓↓胸A(上部意識)↓↓↓↓
【インクラインDBプレス】
40kg 10rep×2set
40kg 8rep×2set
40kg 7rep×1set
ドロップ20kg 10×1
【インクラインケーブルフライ】
31.8kg 12rep×5set
【ケーブルフライ】
31.8kg 11rep×5set 

↓↓↓↓肩↓↓↓↓
【バーベルフロントレイズ】
反動なし
25kg 15rep×5set

↓↓↓↓腹↓↓↓↓
【ハンギングレッグレイズ】
15rep×4set
オールジャパンマスターズまで9日!

※※※※※2023.8.31※※※※※
 



コメント
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