今日の筋トレ【肩B・お腹】〜2022.10.27〜

↓↓↓↓肩B↓↓↓↓

【DBリアレイズ】

14kg 12rep×4set

【ケーブルリア】

18.1kg 11rep×4set

【ケーブルローテーターカフ】

18.1kg 13rep×2set

18.1kg 11rep×2set

【DBローテーターカフ】

9kg 10rep×4set

【バーベルシュラッグ】

100kg 12rep×4set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【レッグレイズ】

20rep4set

※※※※※2022.10.27※※※※※

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