今日の筋トレ【胸B・肩】〜2022.10.25〜

↓↓↓↓胸B（高重量）↓↓↓↓

【インクラインDBプレス】

40kg 7rep×4set

【ベンチプレス】

100kg 4rep×4set

【ディップス】

20kg 8rep×4set

【チェストプレスマシン】

92.5kg 7rep×4set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【プレートフロントレイズ】

20kg 11rep×4set

※※※※※2022.10.25※※※※※