今日の筋トレ【胸A・肩・お腹】〜2022.10.4〜

↓↓↓↓胸A（ストレッチ意識）↓↓↓↓

【ハイインクラインDBフライ】

28kg 10rep×2

24kg 10rep×2

【インクラインDBプレス】

40kg 7rep×1set

40kg 6rep×3set

【インクラインケーブルフライ】

27.2kg 10rep×4set

【ケーブルフライ】

27.2kg 12rep×4set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【バーベルフロントレイズ】

25kg 11rep×4set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【バランスボールクランチ】

10kg 15rep×4set

※※※※※2022.10.4※※※※※