今日の筋トレ【背中A】2022.10.9〜

↓↓↓↓↓背中A（高重量）↓↓↓↓↓

【ワイドチンニング】

 12rep×2set

 10rep×2set

【デッドリフト】

120kg 10rep×3set 

120kg 8rep×1set

【ベントオーバーロウ】

100kg 7rep×4set

【DBプルオーバー】

24kg 10rep×4set

【ワンハンドDBロウ】

36kg 10rep×4set

※※※※※2022.10.9※※※※※

↓ポチっと応援お願いします↓